相信很多美女都有这样的疑问，为什么好的护肤品到我脸上还是不起作用？一直坚持皮肤也不好，买的贵的效果也不好。
1、为什么有的人老得特别快？
爱美之心人皆有。说到皮肤保养，每个人都有自己的一套呢，比如要彻底清洁皮肤、睡美容觉、敷面膜、少吃垃圾食品、多吃果蔬多喝水、勤做按摩啦等等。
但这些方法是否管用？可能要到40岁以后才知道——因为到那时，皮肤老化才会比较明显。但有的人大概不需要这么久，在30多岁，甚至20多岁时就已经开始显老。皮肤之间差别那么大，最主要的原因在于——有！没！有！防！晒！
2、内外兼顾抵抗光老化
（1）勤快的涂防晒霜
不仅外出时要抹上防晒隔离霜，在室内也需要，切记，切记。选用广谱防晒霜，并含有氧化锌、钛白粉或阿伏苯宗的产品。
SPF值为30以上的防晒霜是最好的。SPF值越高，防晒效果越好。
每次涂防晒霜至少得有1-2毫升的量，有一定厚度，才能达到最佳防晒功效。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒霜上就会降低防晒效果，因此流汗、擦脸、保湿后必须补涂防晒霜。
防晒霜的效力也有一定的时间限制，即使没有流汗，3小时左右也应该补涂一次防晒霜。
（2）化学防晒品要提前半小时涂抹
很多人都已经知道，防晒产品不能出门前才涂抹，要至少提前20分钟到半个小时使用。实际上，这主要是针对化学防晒产品而言，因为化学防晒品中的防晒剂实际上就是一种紫外线吸收剂，涂抹后要在皮肤上有一定的反应时间才能起效。物理防晒的原理是使用了矿物质粉、珍珠粉等，折射太阳光，就不需要提前涂了。但是由于如果使用纯物理防晒，防晒产品要想保持较长的时间，所需粉质过厚，所以目前SPF高于15的防晒产品，多数是物理防晒和化学防晒的结合，需要提前涂抹。
（3）脸和脖子要涂够一毫升
我们都知道，防晒品用到一定的量才有效果，多到哪种程度才算够呢？全脸加上脖子的用量达到一毫升，才能达到它所标志的防晒时间。
另外，防晒指数并没有叠加效果，你用了防晒霜、有防晒指数的隔离霜以及粉饼，防晒时间以防晒指数最高的为准。但是不是用了防晒霜，再用有防晒指数的隔离霜或粉就没有用了呢？当然不是，因为防晒霜一定要全覆盖效果才好，补涂隔离霜和粉底就能在你没有涂均匀的地方或者忽略掉的地方，起到一个补充覆盖的作用。还要注意的是，防晒剂对眼睛有一定的刺激，所以特别是使用高指数防晒品时，最好避开眼周，以免流汗、擦眼的时候刺激眼睛，导致红肿、流泪。
（4）吃美颜食物
只用外在来抵挡紫外线显然是不够的。想要皮肤好，还得注意饮食。改进饮食有助于提升美肤指数。
多吃富含维生素C和维生素E的食物，或者补充专门的维生素C、E制剂，它们从人体内部起作用，有效清除紫外线激发的自由基，保护皮肤免受阳光伤害。它们甚至可以帮助逆转衰老的某些迹象，如皱纹和皮肤变色。
苹果。苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
西瓜。西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤。
草莓。草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
閱讀更多 每天美耶 的文章
