蒹葭苍苍的行路人
大部分高血压的病因至今还没有比较准确可靠的答案，但导致高血压形成的一些危险因素能让我们知道什么样的人容易得高血压。
高血压分类
高血压分为两种类型，基于目前的医学发展水平和检查手段，能够发现导致血压升高的确切病因，称之为继发性高血压；反之，则是原发性高血压。原发性高血压在某种意义上也是一种生活方式病，一大半的高血压发生与不健康的生活方式有关。
高血压的危险因素
1、早发心血管病家族史
世界卫生组织调查发现，如果父母均患高血压，子女高血压发生率为45%；父母仅一人有高血压的，子女高血压发生率为28%。
2、年龄男＞55岁，女＞65岁
高龄是高血压发病不可逆的危险因素，随着年龄增加，血管的“老化”不可避免，动脉(尤其大动脉)硬化进行性发展，而且，老年高血压患者往往表现为以单纯性收缩期高血压为主。
3、高钠、低钾膳食
每天摄入少量（2~3g）钠盐是人体维持生命的必须，但过量钠盐摄入（>6g/d）会导致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压。
4、吸烟、饮酒
烟草中含2000多种有害物质，会引起交感神经兴奋、氧化应激、损害血管内膜，使血管收缩，血管壁增厚，动脉硬化，使血压升高；高血压的患病率随饮酒量增加而增加，重度饮酒者脑卒中死亡率比不经常饮酒者高3倍。
5、肥胖
适当比例的体脂是人体生理活动之必需，但过量的体脂会影响健康。肥胖者患高血压和糖尿病的危险分别是正常体重者的三倍和2.5倍，身体越胖，心输出量就越大，血压就随之越高。
6、缺少体力活动
久坐、体力活动不足是高血压的危险因素，适量运动可缓解交感神经紧张、增加扩血管物质，降低高血压及其他心血管疾病危险。
7、精神长期过度紧张
人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压会升高，长期精神紧张会使血压居高不下，患高血压病的几率就增加，同时心血管病风险也相对增加。
高血压管家
目前，我高高血压的病人越来越多，患病人群也越来越年轻化，而大多数都是从易患高血压的高危人群而来，可自己却不知道，现在我们就一起看看什么样的人容易得高血压？
1、家族中有高血压的人群。高血压与糖尿病一样，都具有家族遗传性。如果父母均患高血压，那子女发病率高达46%，父母一方患高血压，子女发病率达28%，而父母血压正常，子女发病率仅有3%。
2、饮食过咸的人群。食盐的主要成分是氯化钠，而钠离子与氯离子是细胞外液的主要离子，当这两种离子增多时，由于渗透压的改变，会引起细胞外液增多，使钠离子与水潴留，细胞间液和血容量增加，导致细胞变细、血管阻力增加，血压就升高了。另外，高盐饮食还会增加肾脏负担，造成排钠障碍，从而使血压升高，并且有可能对抗降压药物的作用，从而影响降压效果。所以饮食过咸的人一定要注意自己的血压，口味也可慢慢调清淡些。
3、超重与肥胖的人群。如果BMI>=24千克／平方米，就是超重或者肥胖的人群了，如果BMI在28以上，那就是肥胖人群了，而超重肥胖人群患高血压的几率是体重正常人的2-3倍。BMI的计算方法为体重（kg）／身高（米）的平方。大家可以算算自己处于什么样的水平。
4、缺乏运动的人群。美国一项长达20年的研究证明，年轻时加强锻炼可将未来患高血压的风险减少34%。所以朋友们，赶紧动起来吧。
5、经常喝酒、吸烟的人群。有一项研究针对5000例30-59岁的人，发现饮酒量与血压高低呈正相关。也就是说喝酒越多的人，血压水平也就越高。
6、长期精神紧张、焦虑的人群。
阳光穿过的云海
现在得高血压的人越来越多，患病人群也越来越年轻化，而大多数人不明白自己是如何得高血压的，现在我们就一起看看什么样的人容易得高血压？
容易得高血压的人主要在以下几个方面需要注意：
1、家族中有高血压的人群。
2、超重与肥胖的人群。
3、缺乏运动的人群。
4、饮食过咸的人群。
5、经常喝酒、吸烟的人群。
6、长期精神紧张、焦虑的人群。
之所以有会得高血压，我们先看看心脏工作原理。身体的各个器官和组织都需要血液来提供养分并带走废物，心脏就是一个泵，将血液输送过去。当身体各个部位正常是，输送过程也是正常的，人是健康的，但是，当身体某些部位瘀堵，或者血管内堵塞了，就会造成压力发生变化，比如，心脏动力不够，血压就会低，血管堵得厉害，相对来说，血压就会高（可以参考压迫水管，水流量）
血压在每天的不同时段，测量出来的结果也是不一样的，如果相差不大，不用过于担心！
前面说的，六个方面人群容易得高血压，基本上都是可以通过生活习惯，饮食调整，最终得到改善的！中医认为，高血压主要是调理肝肾功能，肝肾功能健全了，对于气血的运行，养分的输送，毒素的排出功能都会增大，才能从本质上解决高血压问题。
骨骼的调整也对高血压恢复正常起着至关重要的因素，由于长期姿势的不正确，或者寒凉造成肌肉痉挛，都会卡压神经，血管，堵塞经络，造成血管压力过高（例如颈椎，大椎穴）！
日常生活中，多运动，调整生活习惯和饮食习惯，是解决高血压以及高血压并发症的最佳方法。
永濬修缘
一提到高血压，我们通常会认为高血压是老年人的专利，其实不然，不良生活习惯和有家族高血压的年轻人也常是高血压的高危人群。
让我们看看容易得高血压的这6类人群！
2、年龄大的人:随着年轻的增长（多为55岁以后），人体的血管会慢慢的发生老化，失去弹性和韧性，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管内皮慢慢变厚，血管腔变窄，血液变得不能顺畅地流动，血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅，以此来满足正常的机体活动。
3、高血脂和高血糖：高血压和高血脂、高血糖是相爱相杀的三兄弟，如果患有其中任何一种疾病，都可能导致另一种疾病的发生。
4、肥胖的人：在各项危险因素中，肥胖是高血压、脑卒中、冠心病等心脑血管疾病的独立危险因素，应该引起所有人的重视。
5、不良的生活习惯:膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、高胆固醇食物的摄入以及肥胖、熬夜等均可使血压升高。
另外，吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
6、情绪波动:当出现情绪波动如紧张、焦虑、愤怒、惊吓、压抑、悲伤、激动等，我们会出现心跳加快，血液循环加快，血压也会随之升高。另外，工作和生活的压力增大，也会促使我们的血管收缩，进而导致血压升高。
7、经常失眠的人：长期失眠会带来反复的精神焦虑、烦躁、激动等情绪波动，而情绪波动时高血压的重要危险因素。
预防高血压，应该如何做？
饮食要清淡，每天的食盐摄入量最好不要超过6克，有高血压家族史的每天食盐摄入量最好在2-3克；
注意食物多样性、谷物为主；
多吃蔬菜、水果和薯类。
同时，还要戒烟酒、适量运动、规律作息、稳定情绪。
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我们身边或多或少的有高血压病患者的存在，许多人一测到自己血压升高就认为自己得了高血压，也有人家里面父母有高血压，就害怕自己将来也会患高血压，担心得惶惶不可终日。为了更好的帮助大家认识高血压，今天我们就来谈一谈什么人容易得高血压和高血压的具体诊断标准。
什么是高血压？（详细可参见我前面的文章“高血压患者需要测量几次才能确诊？”一文）
高血压是指人体体循环动脉血压持续升高超正常值，在安静休息的情况下连续三次非同日测得收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断。仅有一次血压升高并不能诊断高血压。高血压包括原发性和继发性高血压。我们主要讲一讲原发性高血压的易患人群。
什么人易患高血压？
1、有高血压家族史的人更易患高血压
高血压具有遗传性，约2/3的高血压患者其父亲和/或母亲患有高血压。而高血压患者的子女发生高血压的比率远远高于没有高血压家族史的患者。现有研究显示，这种现象可能与基因有关，也可能与患者当地的生活饮食习惯有关。
2、精神紧张、性格急躁等人更易患高血压
当我们集体处于长期精神紧张时，我们的动脉管壁的脆性和弹性都会显著减退。研究显示，脑力劳动者比体力劳动者更易患高血压，同时，噪声污染也会增加高血压患病率。同样，性格急躁、易怒、长期压抑、有攻击倾向的人也更易患高血压。
3、吸烟、饮酒者更易患高血压
烟草在燃烧时可产生尼古丁、一氧化氮、焦油、氨等有害物质，这些物质具有致癌性。而其中尼古丁可以使我们大脑兴奋、交感神经活跃，从而引起心率加快，心脏收缩、舒张加快，相对就会出现高血压。另外，长期吸烟会使我们动脉血管硬化、内膜增厚，从而血管弹性减退，阻力增加，继而引起血压升高。（详细可参见我前面的文章“吸烟对高血压有何影响”）。同样，饮酒量的多少与血压水平呈正线性关系，适度饮酒有益健康，建议男性一天摄入乙醇量不超过25g，女性不超过15g。
4、食盐过重者更易患高血压
有关研究表明喜欢吃辛辣刺激、饮食过咸的重口味患者发生高血压的比率远远高于饮食清淡者。其原因可能是过量食用食盐导致的水钠潴留。
5、中老年人群更易患高血压
除了有明确病因引发的继发性高血压外，原发性高血压的患者随年龄的增加其发病率也相应的增加，对于年龄超过45岁的人群患高血压的风险将大幅度增高。这是因为年龄增大，血管胶原纤维增生，逐渐取代平滑肌和弹性纤维，导致血管壁弹性减小，不能随血压的波动而扩张。（详细可参见我前面的文章“老年人为什么会高血压？”）。
6、肥胖和高血脂的人群更易患高血压
肥胖患者的血管的功能和结构很易发生病变，加之其易发高血脂，可引起动脉粥样硬化，导致动脉弹性降低、甚至阻塞，外周血管阻力增加，而易发高血压。而腹型肥胖（腰围男性≥102cm，女性≥88cm或腰围/臀围:男性>1.0,女性>0.9时）患高血压的危险更高，腰围越粗，危险性越高。
总结
高血压是常见病，其发生和发展是有迹可循的，我们在生活中一定要注意饮食习惯和生活习惯的培养，早期预防高血压，享受健康生活。
本文主要就原发性高血压进行讲解，继发性高血压我们会在后续专题中讲解，敬请期待。文中图片均来自网络，由于作者所学知识所限，缩写难免存在有待商榷之处，敬请各位不吝赐教，共同进步。
远离医生
高血压是我国最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一。它不仅患病率高，而且容易引起严重的心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素。
它分原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压病因并不明确。
发病率城市高于农村，北方高于南方，并有随年龄增大而增高的趋势。女性绝经期前的血压低于男性，绝经期后血压高于男性。
患高血压病与食盐摄入量高、肥胖、饮酒过多、遗传、职业、环境等因素有关。
我想，多说几句。1.喜欢吃咸菜、腌制食品、熏制食品，口味较重的菜品都可以导致食盐摄入量过多。
2.假如上辈人里面有高血压患者，后辈人的高血压的几率大一些，但不成为必然的因果关系。3.从事的职业“压力山大”，导致人经常处于一种疲惫、紧张、焦虑的精神状态之中。
4.居住环境处在光污染、噪音污染、空气污染等氛围里，致使人气不顺、心不平、郁郁寡欢、烦躁不安之中。
肥胖、当酒鬼、少运动，这都不再赘述。
继发性高血压，原发病只要治愈，血压自然会随之变化。
见肿消世界
我非常不接受“文抄公”，当然自己更拒绝做“文抄公”，这是浪费自己时间，也浪费大家时间。不敢保证一定正确，但一定保证是自己独立研究的成果。
我们反复提出一个新观点（详细信息将在知未病号叙述）：疾病和症状是有内在关联的，但又不是表面一体的。一定要厘清疾病病原和表面症状。比如癌症肿瘤不是病原，是表象是症状。手术切除肿瘤不是治病，只是消除症状。病原没有消除，当然就会再次再再次生长出肿瘤，被称为转移复发。
高血压是病吗？显然不是。人体血压升高只是一种表象，是症状。高血压症状背后的病原是什么？非常多，有各种各样甚至完全不同类型的情况，都会引起高血压症状。所以几乎每一个人都有产生高血压症状的可能性。
提供各位新思路，有高血压症状，一定要找到自己高血压症状背后的病原！自己的病原。不是泛泛而论，适用于所有人又不能适用于个人的空话！放过自己病原，只处理高血压表象，将来一定会酝酿出大病！因为高血压是自己身体病原发出了早期信号。
知未病
高血压是动脉粥样硬化、脑卒中、心脏病等问题的元凶之一，因此早发现早控制高血压非常重要!那么究竟哪些人容易出现高血压呢？
1.年龄，年龄越大越容易高血压。但有些人年纪很大，血压也可以很好，良好的生活习惯很重要；
2.性别，男性45岁之前比女性高血压几率大，女性65岁以后高血压比男性多；
3.家族史，有高血压家族史的人高血压几率大；
4.饮食不健康，尤其是盐分摄入多跟高血压关系很大此外，饱和脂肪酸、糖分、热量摄入过多也会影响血压；
5.运动过少或静坐的生活方式，不利于保持良好的血压；
6.肥胖，是高血压最重要的危险因素!
7.长期大量饮酒，增加高血压风险；
8.吸烟，可导致动脉痉挛、动脉硬化，影响血压；
9.长期焦虑，长期处在压力之下，会影响血压，有研究发现A型人格的人容易高血压；
10.其他一些慢性病影响，如糖尿病、肾病、呼吸系统疾病等。
高血压是可防可控的，以上的危险因素除了年龄、性别、家族史我们不能控制，其他都是我们可以改变的。
即使，已经诊断高血压了，坚持服药，把血压控制在正常水平，也会大大减少高血压的并发症。
李博士和你谈健康
大家好！请看下图:
这张图其实已经很明确告诉大家，那些人容易患高血压了。
按道理来说，回答问题已经结束。但小王医生有必要啰嗦几句。以达到科普的目的，使得大家更为关注高血压。
啰嗦第一句:目前我国高血压2.7亿，但多一半不知道自己是高血压，其中只有1/6血压控制的比较理想。我们成人每四个人就一个高血压。您如果不信，您输数一数您周围的人。 
啰嗦第二句:高血压如果不早期发现，如不积极控制。会发展为心衰，心肌梗死，脑梗死，肾衰，失明，主动脉夹层，脑出血等等一系列更为危险的并发症。
啰嗦第三句:除了遗传因素，其他引起高血压的原因都是可以预防的，请大家以防为主。
好了，啰嗦到此，如有疑问❓请 。
心血管王医生
高血压会直接危害到心脑血管发生病变，应该立即查看，迅速处理好。严格防治。确保健康的身体。
对于一个处于亚健康的人来说，可能会因为饮食起居之不足，体质欠佳，易于激燃,而成为易患体。因此说，保养健康的身体，非常的重要了，只有健康，才能够不生病。
高血压是指血压持续性升高而致病的，由此，控制血压，并杳寻导致血压不稳定的原因，处理诱发因素，及时调整，妥善解决。可能会避免高压的发生了。
从细节作起，积极的预防动脉硬化，清除血液中的有害物质，严格的选择食物，认真分辩食物的属性与质量，严格防治血管狭窄等疾病。养成良好的生活习惯，养成良好的心态。望参考之。
