相信我们生活中会注意点，有一部分人穿鞋，大拇指那会凸出来一块，或者我们的身边就有这样的亲人或者朋友，其实这是拇外翻，指拇趾向足的外侧过度倾斜（超过15°），俗称大脚骨，是一种非常常见的足部畸形。常伴有拇囊炎、拇囊肿形成。那么这到底是怎么回事呢？
目前专家共识认为常见的原因有两种：1.不合适的穿高跟鞋，喜欢穿高跟鞋、尖头鞋的“美女”，鞋跟高、鞋头尖，是伤足的“两大敌人”，女性常穿这类鞋子，拇外翻容易找上门。即使现在常穿高跟尖头鞋，脚还没有明显的拇外翻，也不能掉以轻心，也要注意日常足部保健。往后，随着年龄增大，足部功能退化，韧带出现松弛，拇外翻还是会找上门的。女性穿鞋，鞋形鞋面适度宽松，鞋跟不高过5厘米，鞋底不可过硬。
当然为了预防拇外翻畸形，挑选合适的鞋子非常重要，尽量避免穿高跟鞋，尤其是前足比较窄头的鞋子。
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