相信我們生活中會注意點，有一部分人穿鞋，大拇指那會凸出來一塊，或者我們的身邊就有這樣的親人或者朋友，其實這是拇外翻，指拇趾向足的外側過度傾斜（超過15°），俗稱大腳骨，是一種非常常見的足部畸形。常伴有拇囊炎、拇囊腫形成。那麼這到底是怎麼回事呢？
目前專家共識認為常見的原因有兩種：1.不合適的穿高跟鞋，喜歡穿高跟鞋、尖頭鞋的“美女”，鞋跟高、鞋頭尖，是傷足的“兩大敵人”，女性常穿這類鞋子，拇外翻容易找上門。即使現在常穿高跟尖頭鞋，腳還沒有明顯的拇外翻，也不能掉以輕心，也要注意日常足部保健。往後，隨著年齡增大，足部功能退化，韌帶出現鬆弛，拇外翻還是會找上門的。女性穿鞋，鞋形鞋面適度寬鬆，鞋跟不高過5釐米，鞋底不可過硬。
當然為了預防拇外翻畸形，挑選合適的鞋子非常重要，儘量避免穿高跟鞋，尤其是前足比較窄頭的鞋子。
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