冬季眼干眼涩，不能忽视
干眼症是秋冬季节的常见症状，天气干燥，室内空调、暖气温度高，湿气不足，水分流失快，容易使眼部干涩，疼痛。
拿我们自己来说，平时工作依靠电脑的，几乎一整天都对着电脑，眼睛一直盯着电脑屏幕，休息的时间就那么一小会儿，再加上办公室内的空调开着，又没有足够的绿植和加湿器。眼睛怎么会不干涩呢？
干眼症的危害就不再多说，大家都或多或少经历过眼干的困扰，不停地眨眼睛才能逐渐缓解眼睛干涩。但除了经常眨眼睛可以缓解眼干之外，还有许多其他的方法来预防、缓解干眼症。
如何预防干眼症？？？平时注意这几点就够了
(1)回归正常生活形态，不熬夜，保证睡眠充足；
以前只是以为，熬夜会加重黑眼圈，影响女生的美，男士的帅。自从熬夜成了习惯之后，不仅黑眼圈越来越重，还有眼睛里面的红血丝，以及让人觉得越来越没精神的藏不住的疲惫。
(2)均衡饮食、不偏食；多吃含维他命Ａ、Ｃ、Ｅ之蔬菜及水果，少吃油炸食物；
维生素较多的蔬菜水果中不仅含有我们人体需要的丰富的维生素，水分以及果糖。维生素能促进眼部的泪液的自我分泌和调节，能使眼睛保持湿润的状态，缓解秋冬季节的眼干症状。
(3) 让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；
眼睛和人一样，人不能机械地一直不停地工作而不休息，那样容易拖垮身体；而眼睛就更脆弱了，工作繁忙的时候会一直不停地盯着电脑手机，眼睛没有及时地往远处和休息，会使眼球紧绷，干涩。如果一整天都没有使眼睛适时地休息，那晚上下班时你会觉得眼睛望向远处时突然舒适了很多，放松了很多。
(4) 洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；
尤其是女生，出门会化妆，睫毛膏、假睫毛、眼影等都是免不了的物品，在晚上睡觉休息时卸妆就要特别注意眼部卸妆了。如果眼妆没有卸干净，它会渗入到眼球表面，与眼球的分泌物混合成为杂物，使眼睛产生不舒适感。
热毛巾敷眼部会让眼部肌肉放松，可以缓解眼部疲劳以及增加泪液额分泌，从而缓解白天眼部的干涩。
(5) 戴隐形眼镜时间不要过长、不舒服应立即取下；
缓解眼干，日常细节不可忽略
人工泪液一般来说并无害，但若有以下三种情形则必须注意：
第一种是隐形眼镜戴用者，因为防腐剂会被隐形眼镜吸收，累积浓度后会造成毒性，伤害眼睛，故戴隐形眼镜时，不要点药水，不然就使用不含防腐剂的人工泪液。
第三种情形是第一次使用人工泪液时产生异物感，可能是角膜干涸，表面有伤口的原因，但若连续使用一周后仍有异物感，则可考虑换另一种厂牌来解决问题。
虽然人工泪液是干眼症的救星，但不是万灵丹，仍要视各个情形来选择，注意上述三点以确保眼睛的健康，其实平时就要注重眼睛的保养，多喝水、多眨眼、均衡饮食、充足的睡眠、定时让眼睛休息、在室内低湿度之处放一盆水等。总之，善待我们的眼睛才是健康之道。
缓解眼干，要找对方法
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