驾考有个现象，有的学员练车时次次满分，有的甚至都可以当“副教练”帮教练带学员。但往往是这些“尖子”学员考试时却意外挂科，反倒是那些练车时状态一般，考试却都通过了。这也经常困扰我们的实操教练。当然练得太差蒙混过关也是不太可能。学员考试挂科很大部分是都是因为学员的紧张情绪导致的。
一、什么原因导致的紧张情绪呢
1、自身技术不过关
这类学员大多是急于拿证，忙于工作或者学习，平日训练不充足或者不认真，掌握技术不到位就匆匆上考场。等真上了考场心里就没底了，由于缺乏一定的熟练度，技术水平不到位，心情难免紧张，自然就导致了挂科。
2、不熟悉考场引起的紧张
训练场与正规考场的环境是不一样的，有条件的驾校会完全1:1复制当地的考场规划建设训练场，那只能说这个驾校的学员真有福了。如果对考场不熟悉，肯定会导致学员的紧张情绪，从而导致考试挂科。因此平常要多跟教练沟通，多研究下考场的平面介绍，考前转场地要多留心听讲。如果有条件可以进考场模拟考试，最好还是模拟练习下。可能需要些花费，但比起考试挂科耽误的时间和补考费来讲，也是值得的。
3、个人心理素质差
这类学员一般是那种缺乏自信心，遇事容易紧张。临考前甚至紧张到手脚发抖，说话都语无伦次。有的甚至考前吃药来抑制紧张的情绪。这类学员考试失败的概率是很大的。平常练车时一定要做足准备，多加练习，慢慢积累自信心，调整好自己的心态。
4、突发状况影响
考试时会遇到一些突发的状况，处理不好就会导致挂科。比如，车辆意外熄火发动不了、其他考生车辆影响、天气变化影响、电脑仪器故障等都可能出现。遇到突发情况，不能慌张，冷静处理或者求助管理人员，不要盲目操作。平常训练是要多与教练沟通，提前做好预防准备。
未通过审核，视频无法播放
二、如何克服这些紧张情绪
1、放松肌肉
迅速的紧缩全身的肌肉，然后再迅速放松，这样反复几次，能迅速的缓解身心的紧张状态。
2、深呼吸
坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松；从鼻孔轻轻的吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔的呼出，重复进行几个循环即可达到放松效果。
3、抛弃心里杂念，全力应考
有的学员还没开考就担忧后边的事了，这次考不过怎么办，又要拿高额补考费，又耽误时间，又影响工作、学习。考试的时候一定告诫自己抛弃心中所有杂念。
4、乐观暗示或者放手一搏
保持乐观的心态，用积极向上的语音鼓励自己。比如：我是最棒的，我状态很好，我会通过的，加油，我一定可以的。也可以采用放手一搏的心态，比如：这次考不过大不了下次再考，我已经很努力了，不就考试吗？没啥了不起的。
閱讀更多 學車科目二技巧 的文章
