1、雞蛋和醋

取一顆新鮮的雞蛋，把雞蛋清洗乾淨後在優質米醋中浸泡一下，泡上一個月就差不多了，使蛋殼融化在醋裡，每天取一勺加有雞蛋的醋液，拌入溫水喝下，經過一段時間後即可起到淡化色斑的效果了。另外也可以把雞蛋泡在醋裡面，只需要泡上幾天蛋殼就會變軟，之後取出來把雞蛋弄破，取出裡面的蛋清，把蛋清塗在色斑上，15分鐘過後清洗掉，每天堅持塗一次也可起到淡化色斑的作用。

2、蜂蜜檸檬面膜

取一顆雞蛋的蛋清、一小勺蜂蜜、10滴、橄欖油1滴檸檬精油或是3滴檸檬汁、適量麵粉，把這些材料混合在一起攪拌均勻做成糊妝，之後把調好麵糊敷在臉上，15～20分鐘後取下清洗乾淨，經常使用可以起到很明顯的淡化色斑的作用，並能除去色素，使肌膚更加清爽、細嫩又潤滑，並還能起到美白肌膚的作用。

3、指揉法

用拇指指腹輕輕按揉色斑處，並以畫圈的方式進行，力度要輕柔，要有節奏地進行，一次按揉50～60圈，每一個點要按揉半分鐘左右，目的是在按揉後使色素鬆動。

4、指按法

拇指伸直，其他四指握拳，用拇指指腹來按壓色斑中心位置，垂直按壓，力度是從輕到重，並平穩有節奏，刺激表皮和真皮之間，力度不要過猛，輕按中心點並向外擴散。

5、掌摩法

雙手互相擦熱，之後把擦熱的手掌心放在斑面上，並有節奏地進行按揉，以順時針或逆時針的順序進行，並以每分鐘50～60次為最佳頻率，把色素向外擴散。

二、飲食得當淡化色斑

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

三、吃什麼能夠淡化色斑？

1、蘋果

每天一蘋果，醫生遠離我，吃蘋果的好處大家都知道，但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保溼因子，這些都能對我們的肌膚起到保溼的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以製成面膜，而且用法很簡單，就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘，然後洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很適合油性肌膚的MM哦。

2、菠蘿

菠蘿一年有成熟採收期，有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤、光澤，同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用，因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質，這種物質能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉，取乾淨的紗布，浸菠蘿汁，然後用來擦臉，長期使用，能有效的去除我們肌膚角質，加快肌膚新陳代謝，長期堅持能改善臉色暗沉，讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水裡加入菠蘿汁來洗澡。但是，對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。

3、檸檬

說道祛斑，檸檬當然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

4、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。

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色斑的出現大概有這幾種原因：屬於色素沉積或者遺傳因素影響，這是先天的因素，有條件的，可以去醫美激光去除色斑。屬於太陽光照曬而形成的斑，這是後天的因素，太陽一照耀，熱辣辣啊！這就需要避免曬太陽，護理肌膚，淡化色斑。

不知道為啥城野醫生找李歐巴來代言，可是這樣的話，居然顯得377VC精華好迷你 ！可是實際上，不算迷你啊！質地像乳液一樣很好推開，吸收速度很快，抹完臉後不泛紅不發熱，不搓泥不粘膩，美白淡斑不悶痘，去黃氣和暗沉的效果很好！

這款城野醫生的美白淡斑面膜還是很有效的，面膜材質略厚，面膜裡的精華液，很容易滲透肌膚，雙重VC成分阻絕黑色素形成，擊退暗沉、淡化斑點、水嫩保溼，算是屬於淡斑效果明顯的面膜，不過你要問白不白，要看你連敷幾個月啦！

ALBIO奧爾濱健康水,這是一瓶神奇的全能爽膚水，美白肌膚、收斂毛孔等不在話下，可以說是多用途美膚液，給肌膚帶來最完美的呵護！美白淡斑成分很足量，能快速滲透皮膚，使肌膚保持健康。

OLAY的Pro-X純白方程式系列，主打強效美白淡斑，這系列是是針對亞洲女性暗沉肌膚或者有斑點肌膚而設計的美白產品系列。煙酰胺（VB3）成分超級受歡迎，收細毛孔、修正膚色、淡化色斑、亮白肌膚，這一瓶Pro-X統統都能給你搞定！

Little小隻美妝

如何護理色斑?臉上的斑斑點點是困惑很多女人的一個因素，那麼該如何來祛除這些煩人的斑呢，這是很多女人非常關心的一個疑問。其實，很多時候色斑是可以通過一些小措施進行淡化的。關於如何淡化色斑，有一些護理措施是可以實現的。

如何護理色斑

1、做好防曬是很重要的。特別是在出門前必定要做足防曬工作，可以考慮出門前戴上遮陽帽，準備遮陽傘，也可以在臉上塗抹防曬霜。避免長時間的在烈日下活動。

2、多食用維生素C含量高的美白食物及生果。如西紅柿汁。西紅柿是維生素C的庫房，而維生素C有極好的美白效果。所以每日一杯鮮榨西紅柿汁或一個西紅柿，對祛斑美白有良好輔佐效果。

3、不要吃那些色素含量很高的食物，特別是飲料這一方面，還有煙也不要抽，用糖塊等協助戒菸，用幽香的綠茶和新鮮的小西紅柿來替代提神的濃郁咖啡。

4、在選擇化妝品的時候，一定要選擇純天然的，適合自己的。不要為了美白遮瑕效果，選擇劣質的化妝品。這些化妝品中含有各種重金屬元素。長期使用會加速皮膚的衰老，加重色斑的病情。

5、女性要避免毛孔堵塞，保持面部清潔是非常重要的。每天要保證毛孔的疏通，經常洗臉，也可以進行按摩，還有敷面和吸除沉積色素之保養作業。均衡的營養，足夠的休息。堅持開心的心境，減輕心理壓力。

關鍵字: 色斑 健康 雞蛋