今日小滿
小滿，夏季的第二個節氣。
含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
時間：每年5月20~22日。
南方過了立夏，進入栽插早稻的關鍵時期，雨期來臨的遲早，與收成關係密切，所以農諺有：
“立夏不下，犁把高掛，立夏無雨，難頭無米。”
“小滿小滿，江滿河滿。”
降雨後，氣溫可急劇下降，因此要注意增加衣服，以防著涼感冒。如果涉水淋雨，回家後應及時換上乾衣服，並飲生薑紅糖水。要是感到頭重、身熱，就應服用霍香正氣丸等藥。
夏季養生 民間諺語
“冬煉三九，夏煉三伏。”
夏天運動鍛鍊對身體健康起著重要作用。夏季經常鍛鍊，可增強體質，提高機體的抗病能力。實驗觀察發現，夏天經常參加鍛鍊的人比不堅持鍛鍊者，其心臟功能、肺活量、消化功能都要好，而且發病率也較低。
“未食端午粽，破裘不可送。”
端午節是在芒種前後，這句諺語告訴人們，端午節沒過，氣溫還會有下降的時候，禦寒的衣服不要脫去，以免受寒。
端午節有著歷史悠久的民俗文化傳統，人們有吃粽子、賽龍舟、懸艾葉等習俗。夏日酷熱難耐，很多人會上火，吃些粽子，能起到清熱解暑的作用。雖然棕子好吃，但是要適量，糯米性黏滯，難以消化，尤其老年人、幼兒不宜多食。
“吃過夏至面，一天短一線。”
夏至以後，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝漸漸縮短。
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方。”
醫聖張仲景認為，夏季是“陽氣在表，胃中虛冷”，所以中醫的養生大法也是“春夏養陽”。而姜具有昇陽發散、溫中祛寒之性能，夏季吃薑，有利於養護陽氣，解決“胃中虛冷”，使人體更能適應夏季的外熱內寒。
“熱在三伏。”
小暑往往在初伏前後，過了小暑，就進入一年中最熱的一段時間。在外休息要找個座，有諺語稱“夏不坐木，冬不坐石。”小暑時節，溫度高而溼氣重，木頭久露在外，雨淋後溼氣大，如在木頭上久坐，易引發風溼性關節炎等疾病，應引起注意。”
“稻在田裡熱了笑，人在屋裡熱了跳。”
中伏前後，是大部分地區一年中最熱的時候，對農作物生長有利，而對人們的生活、工作有明顯的不良影響，所以要注意室內防暑降溫措施，力求做到通風涼爽，還要保證睡眠、注意飲食，做到“心靜自然涼”。
“補在三伏。”
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