麻辣影视圈
有一句话说的好，“一天一苹果，医生不找我”，
说的就是苹果的好处。
苹果有哪些好处？
苹果素有“智慧果”、“记忆果”的美称。每100g苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g。还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等。
1.美容养颜
苹果是很好的美容养颜圣品，热量低，很适合加餐，100g苹果只有60kcal的热量，饱腹感强。
2.降血压
血压高的原因主要是纳多，苹果中含有钾丰富，钾能和纳结合排除体外。
3.苹果缓解便秘
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量，不容易便秘。
苹果还含硼，硼是一种保护心脏、免得心脏病的矿物质。
苹果皮虽说营养好，美容，但是现在苹果都有打蜡，建议削皮吃，苹果减肥又美容，赶紧吃起来。
爱跑步的抒
每天吃一个苹果，一个月后会有什么结果？
这个问题太简单了！
一个月后如果是（一、三、五、七、八、十、腊）月的话呢？那么你就会吃掉三十一个苹果。
如果是二月的话呢？那么你会吃掉二十八个（二十九）苹果。
其他月份吃的话？那就是三十个苹果喽！
回答完毕✌
随想杂说
一个月后，钱包里少了31个苹果的钱，一个苹果一块钱，也就是钱包缩水三十一块钱。身材上一个苹果应该不能起多大作用。如果你一天只吃一个苹果，那么恭喜你，一个月减肥的效果会非常显著，但是估计你没有力气走到镜子面前，因为它提供的热量，只能够让你在床上接着在第二天吃下一个苹果。我的回答应该是很圆满，希望采纳。。。
左右手互搏的周伯通
抗氧化能力强是苹果的一个特点吧，时间长了对皮肤好，然后很多种营养钙，镁，锰等矿物质元素，Va Vb等等，苹果还能降低胆固醇，防癌抗癌，促进肠胃蠕动，据说也可以有减肥的效果，不过估计不是那么明显的。
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