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同样的，

饮酒导致的危害完全抵消了饮酒带来的一丁点好处，更何况题主说每日三餐像吃饭一样都喝二两酒，那么无论喝什么酒、喝多少，都不是养生，其实是在“养败”。

当然只有酒精过敏的人能做到滴酒不沾，成年人还是有很多场合为了联络感情、调节气氛需要饮酒的。那么为了自己身体的健康就要适量饮酒，男性每日不超过25克酒精量，相当于50ml高度白酒或750ml啤酒；女性每日不超过15克酒精量，相当于30ml高度白酒或450ml啤酒。

营养百事通

适量饮酒有益健康，这个说法已经被科学家们证实了，每日摄入酒精量在20克以内可以降低心血管疾病发生率以及死亡率，但超过了这个量就会产生相反的作用以及其他副作用。同时为了保护肠胃，最好不要空腹喝酒，喝酒前20分钟最好能喝些乳制品，喝酒间隙可以搭配酸奶，这样可以保护胃黏膜有利于解酒，还要注意喝酒不要用浓茶来醒酒，会加重肾脏的负荷，延缓酒精的分解不利于醒酒。

酒是个双刃剑，用对了养生又怡情，滥用则伤肝又伤肾！

糖人健康网

不能养生，这是一个十分肯定的答案。

说实在的，人体根本就不需要酒精以及酒精的分解产物，因此，酒精对人体而言，可以说是没有任何好处，或者说是弊远大于利。其实，酒精不仅对身体没有好处，对社会亦是如此，据统计，有相当一部分交通事故都是与酒后驾车有关的，再比如“酒壮怂人胆”，那些酒后滋事、酒后乱性的事件更是数不胜数。

我们再说回酒精对人体的影响。其实，酒精早已被各权威机构列为一类致癌物，可能大家也有听说，这也确实不是谣言！

据美国临床肿瘤学会最新的数据显示，41%的口腔癌以及21%食管癌都与饮酒有关，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡，都是由酒精引起的，可以毫不夸张的说，每18个癌症患者，就有一个是喝酒喝出来的。

当然，饮酒已经是我们习以为常的一种现象，不论是喜好还是应酬，这种所谓的“酒文化”都围绕在我们的周围，总有些离不开酒精的人。

而对于这部分人，《中国居民膳食指南》也给出了相对的建议饮用量：成年男性每日饮酒的酒精应低于25g，成年女性每日饮酒的酒精量不超过15g。

此外，《中国慢性病及其危险因素监测报告》对危险饮酒与有害饮酒也给出了界定：男性平均每天纯酒精摄入量≥41g，女性平均每天纯酒精摄入量≥21g为危险饮酒。男性平均每天纯酒精摄入量≥61g，女性平均每天纯酒精摄入量≥41g则为危险饮酒。

所以，只要大家在这建议的合理饮用量之内，还是可以接受的，当然，这也只是对那部分已经离不开酒精的人来说，至于最健康的饮酒量，其实就是不喝酒。

公共食谈

　　我国作为最早的酿酒国家，早在2000年前就有了完善的酿酒技术。而酒也被作为饮品和中药运用于我们的生活之中。而要说应用最广的，应该就是作为饮品了。在我国亦或是其它的国家，都有着许多酒文化。抛去职场应酬的过量不谈。既然可以入药，那么酒应该就对人体有有益的一面。不然也不会一直有着适当饮酒可以养生的言论。

　　那么酒适当饮酒，具体多少是个度呢？

　　这里，小康就要说句实话了，虽然网上亦或是一些学者研究，都有给出各类酒每天的建议饮用量（如下）

　　葡萄酒：每天不超200ml（约4两），
　　啤酒：每天不超500ml；
　　白酒：每天不超150ml；
　　黄酒：每天不超200ml；

　　但这其实属于一般饮酒量，实际还需用公式：

　　乙醇(酒精)含量(克)=酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)来进行计算。

　　得出的酒精量男性不超过20~30g，女性不超过10~20g。而至于为什么有个波动区间，这又涉及到了每个人对酒精的耐受程度，比如有的人一沾酒就容易面红耳赤，有人三杯下肚丝毫无恙，得出前者不宜饮，后者可适度饮的推论。除此之外，疾病也会是影响饮酒的因素，如肝炎、高血压、糖尿病等患者，哪怕酒量再好，也是禁止饮酒的。

　　由此，每顿饭2两酒，并不养生

　　对于饮酒，还需注意以下原则：

　　1、承认个人体质差异（及遗传、体质、健康状况等，就大多数人而言，不饮酒为首选）

　　2、注意饮酒的时间；

　　3、注重营养膳食是饮酒的重要因素；

　　4、重视饮酒中的禁忌，在不宜饮酒的情况下，绝对禁酒。

　　鉴于饮酒有着诸多的限制，你是不是也会觉得饮酒养生很麻烦？这里小康认为，与其追求饮酒养生，倒不如多注意饮食养生（多吃蔬果，均衡营养），运动养生（适度运动）来的实在，毕竟，蔬菜吃多了，运动到累了（暴饮暴食，突然的高强度运动除外），又不会伤身。又何必一直揪着饮酒养生一途呢？

　　当然，对于酒，小酌怡情，豪饮伤身。这是大实话！

康爱多中医养生

每天每顿饭喝二两酒，真得能养生？

此问题对于每天好喝点酒的人来说，爱听，舒心。喝酒还能养生，多好啊！大赞了！对于一辈子滴酒不沾的人来说，那就不恭维了……喝你就喝吧！把喝酒和养生绑到一起什么情况！

酒文化源远流长，是人们生活中交往、庆典等活动中不可或缺的。从健康养生上来讲，能喝酒的，每天适量（二两或以下）的饮用点酒，还确实不错，有活血化瘀，增强血液循环，提高精神及机体活力的作用。这也得因人而论，根据各人的生活习惯，爱好。从不喝酒的人同样也很健康长寿。

所以说，每天少喝点酒对身体有点好处，对健康养生长寿关系不大。如果过量饮酒则物极必反对身体就有害了。

幸福一家人140113721

喝多少酒养生还是因人而异，不适合喝酒的人一两酒就醉了！所以养生的标准都是因人而异的。

与饮酒的量相比，大家更应该重视饮酒的方式！一般喜欢以下两种方式喝酒的人最容易出现健康问题。

第一种是空腹喝酒。空腹饮酒即使酒量不多，对人体也是十分有害的。人体在空腹时，因胃里没有食物，酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，时间长了还会引起胃溃疡。还有研究显示，习惯空腹喝酒的人患高血压的概率是从不喝酒者的1.5倍。

人在空腹饥饿时饮酒，乙醇会很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝，还能抑制肝糖元的分解和异生，促使低血糖的出现。所以一定不要空腹饮酒，最好先吃些东西。

第二种是喜欢“一口闷”喝酒的人，这样会加重脏器短时间内承受酒精的负担，而且很容易导致饮酒过量，损害健康。

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饮酒从古到今一直是因人而异，因为各人的生理机能不同，有的人对酒的吸收快，消化功能强，因而偏爱酒，吃下肚受用，享受，对身体必然起到养生作用。还有部分人因生理机能不适应，没有前一种人的生理机能强，因而自然的怕酒，如勉强吃点酒，身体机能接受不了，人就感觉难受，这样，不但不养生而且反而有害。另外还有一种人，不是叫爱酒而是叫好酒。一天三餐不少酒，甚至整日不离酒，整日满面酒色，糊理糊涂，这样必将痴呆。

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有人对你说开个阿里巴巴就能成首富，能行吗？

喝酒养生是有很多前置条件的，不要把其中一个点当成全面，这很容易走入害人害己的境地。害了自己身体视为害己，害了自己身体视为害家里人。

遇到任何事情都不要精炼成一个点，事物是有轨迹的，成功的有轨迹，失败的也是有轨迹。

避免失败就是要知常，比如别人跟你说每顿二两酒养生。你自己得思考这话谁说的，ta自己有没有这么做，ta的状态如何，等等。然后结合自己的状况，你爱不爱喝酒，能喝多少酒，身体有没有排斥酒，会不会上瘾，等等。这都是你自己要去衡量的。

如果养生就靠每顿二两酒，中国不知道会增加多久长命百岁的酒鬼。不过，的确有很好的养生酒，前提是你有没有找对人，买对东西。

以上，希望对你有帮助。

梦里依旧存茶香

《中国十大名酒》

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