夏季炎热,如何提升宝宝睡眠质量?

未末Ghost

这个要从4个方面来讲

1.如果有条件的话,最好在有空调的室内,温度在25度左右最佳。每隔2-3小时进行一次室内外自然通风,不要直接吹着宝宝。不要全天使用空调,那样会使宝宝更容易感冒、发烧、过敏性鼻炎,还容易着凉肚子疼。

2.不要直接给宝宝铺凉席,应该在凉席上边铺一层薄薄的纯棉布单,避免宝宝直接接触凉席引起过敏和受凉。

3.千万不要因为天气炎热,给宝宝光身子睡觉,最好给宝宝穿上纯棉纱布做的衣裤或睡袍,宝宝皮肤娇嫩,光身子睡觉容易引起皮肤过敏和胃肠不适,或因着凉引起腹泻。

4.睡觉时,最好给宝宝盖纱布浴巾,纱布浴巾透气性好而且吸汗,不容易引起湿疹。

以上几点做好了,宝宝睡觉应该没有问题了,亲,可以试一下


美味巧生活

一,环境准备

防蚊虫叮咬,保湿室温22—24摄氏度,湿度适宜。安静整洁舒适,衣服被褥厚度适中。


二,养好习惯

调节好生物钟,固定宝宝的睡眠时间,睡前不宜太过兴奋,定时集中喂奶换好尿布。

三,保持健康

合理喂养,营养丰富,及时补充水份,维生素,矿物质和微量元素,维持神经系统功能正常。


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