若予点儿
先给大家解释一下半月板在膝关节的什么位置。它位于股骨髁与胫骨平台之间，其实半月板就相当于起到一个垫片儿的作用。关节囊内有韧带、滑液等等，在不负重时胫骨与股骨不接触，由半月板垫在两者中间，负重时，负重区域在半月板上，半月板起到保护软骨的左右。
切除半月板以后生活的体验，因为我们家就有两个人四个半版都被切除了，所以对这个我是真是有比较多的了解，有亲身感受。切除半月板以后的体验完全取决于两点，一个是需要有一个比较好的医生给你做的手术，保证手术的成功率，另外一个就是你的后期康复达到什么程度也很关键。如果康复的好，造成其他的损伤的还不算太严重的话，那应该说还好，没有什么特别的不舒服的体验，因为，我们做的大多数病人术后第二天就走路了，然后一个月就下蹲啊，什么都没什么问题了，两个月，有的人就可以开始打羽毛球啊，乒乓球啊，等等运动都没有问题，所以我觉得也没有什么特殊的体验。
只是它单单是有康复的过程，不要太着急，按照医生的康复计划，顺其自然就行。
运动医学杨渝平大夫
越来越多的年轻人，甚至中老年人朋友喜欢运动，但是在运动过程中难免会遇到一部分损伤，尤其是膝关节损伤，而半月板损伤是膝关节损伤当中，最常见的一种损伤。
用通俗的话来讲，半月板其实在膝关节里面就是一个垫片，起到缓冲的作用，保护膝关节的作用，还有部分营养的作用，一旦半月板发生损伤，那么，这个保护作用就变成一个破坏的作用因为半月板血管比较差，所以一旦半月板发生损伤，基本上是自己愈合不了的而且由于人体不断的在负重运动或者走路，损伤的半月板不仅不能愈合，如果不及时处理，反而会导致损伤的半月板进一步加重，裂口进一步加大。
传统的方法是把半月板全部切掉，有些地方甚至现在还是进行切开半月板全八切手术，但目前已经是少数，全国各地关节镜手术目前已经是普及了，所以，对于半月板损伤目前最佳的方法就是，关节镜的微创半月板修整手术或者缝合手术。而现在很少进行半月板全切手术了，就我来讲，关节镜手术，我已经做了上万例，上海浦东地区应该是我做的最多了。目前基本上都是半月板缝合或者半月板修整手术，就是说把半月板尽量多地保留，而不是全部切除，这样的话对膝关节的缓冲还是有一定作用，还是有保护作用的。对膝关节基本上没有什么影响。
而你的情况，我不知道半月板是部分切除还是全部切掉了，如果是半月板部分切除，那么对于你的膝关节基本上没有什么影响，因为半月板这个环的稳定性在，所以，一般问题不大，可以进行一般的活动运动，比如跑步打球踢球等都可以，当然要预防二次损伤，当然如果你担心软骨磨损，那最佳的运动方式就是游泳，因为游泳是非负重的状态，有很好的锻炼作用。如果半月板全部切除了，那我不建议你多做负重的运动，包括跑步打球等一般进行散步或者慢跑，可以做做，但是不要做的太多，最佳的方法就是游泳。或者骑自行车，骑自行车也不要用力过猛，慢慢骑自行车，平地上骑自行车，基本上问题不大。
骨科袁锋
春雨医生来回答这个问题。
人体的关节由很多不同的部分组成，半月板则是膝关节里很重要的一个组成部分，是两个半月状纤维软骨，上下两面分别与股骨髁和胫骨平台相吻合，膝关节内一些重要的韧带都附着于此。
简单通俗而言，半月板就相当于大腿和小腿两块长骨（股骨和胫骨）之间的一个弹性垫子，既可以弥补球形的股骨髁与胫骨平台间不相称的空隙，增加二者之间的稳定性，还能调节膝关节内的压力，缓冲和减轻下肢运动时对两块骨头关节面的冲击和损伤，尤其是在过度屈曲或伸直时作用更加明显。正是半月板这种稳定+负载+缓冲的角色，最大程度保证了膝关节常年负重运动而不至于损伤。
切除半月板之后的生活是怎么样的体验？
从上面介绍的半月板的功能你就能大致猜到了。因为半月板这个重要的缓冲器和稳定器不复存在，为了减少上下骨关节面之间的损伤，所有较为激烈的运动都和你基本无缘了，包括篮球、足球、羽毛球、跑步、跳远等等。
春雨医生
本期医数嘉宾
复旦大学附属华山医院运动医学科 戈允申 主治医师
没有外伤为什么半月板损伤？
那我们接刚才那个话题，就是说我们每天工作生活当中只要你行走，下地负重你就会用到你的半月板，那么日积月累，这个半月板长时间受到挤压，随着年龄的上去，或者随着我们运动量的增加，现在我们看到大街小巷喜欢路跑的人群比较多，健身房里有很多每天喜欢做各种各样的比如说举重啊杠铃啊力量的训练运动的人群也会越来越多，这样无形当中会增加我们膝盖的使用率，也会增加我们半月板的使用率，久而久之半月板发生磨损以后它会营养跟不上，没有办法破损以后进行及时的修复，那么就会慢慢的出现一种退变性的半月板的撕裂，一旦半月板出现问题，出现了撕裂以后我们膝关节就会出现疼痛啊这些不适的症状。
半月板切除会不会加重老化？
医数
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手术以后，应循序渐进地锻炼膝关节，首先还是采用对膝关节负重影响最小的游泳以及上肢锻炼为主。游泳可以很好的锻炼全身的肌肉，因为是平躺锻炼，所以体重不会压迫在膝关节导致股骨远端和胫骨平台的摩擦，对膝关节软骨的保护有积极良好的作用。轻度的散步是可以的，但是尽量避免跑步，跳跃如篮球，足球等运动。
骨科姚大夫
不管是半月板撕裂，还是已经摘除了，以后都要注意避免过大运动量的运动，注意不要长时间运动，可以佩戴护膝，同时经常用热水敷膝盖，时时刻刻保护膝关节
龙隐重庆
半月板对我们膝关节来说就像个垫片，起到加深关节保护软骨的作用，边缘附着于关节囊，内侧是游离的，有一定的活动度。所以半月板损伤能修补尽量修补，但在有些部位如灰区和白区修补也长不了，所以还是要切除。至于切除半月板以后会有什么改变，如果是盘状的半月板，切除以后可能关节会有空虚感，其他近期不会有什么特别的感受，但年纪大以后骨性关节炎发生的几率会比正常人高，也会比正常关节发生得早。
从骨到筋
不知道你现在是什么样的情况，出于什么目的问出这个问题的，但是咱们还是要先来了解一下半月板对于我们身体的作用，说清楚了之后估计你就能明白了。
半月板是膝关节内部的一处软骨组织，主要是起缓冲压力，减少关节与关节之间的摩擦力，由于半月板是一个半环状类似半月，所以叫半月板。平时在我们膝关节活动的时候起的作用是非常大的，所以平常在剧烈运动中的急转急停，就会很容易导致半月板损伤，这种病会对下肢产生很大的影响，如果处理不慎就会导致跛行或者是伸曲功能障碍，所以一定要小心对待。
你的情况，我不知道半月板是部分切除还是全部切掉了，如果是半月板部分切除，那么对于你的膝关节基本上没有什么影响，因为半月板这个环的稳定性在，所以，一般问题不大，可以进行一般的活动运动，比如跑步打球踢球等都可以，当然要预防二次损伤，当然如果你担心软骨磨损，那最佳的运动方式就是游泳，因为游泳是非负重的状态，有很好的锻炼作用。如果半月板全部切除了，那我不建议你多做负重的运动，包括跑步打球等一般进行散步或者慢跑，可以做做，但是不要做的太多，最佳的方法就是游泳。或者骑自行车，骑自行车也不要用力过猛，慢慢骑自行车，平地上骑自行车，基本上问题不大。
