春天來了，頭暈頭痛，肝火旺，怎麼辦？

春天來了，不少人頭暈頭痛又發作了。

常常表現為頭隱隱脹痛，伴耳鳴、眼乾澀發脹、口乾口苦，症狀一般在下午和夜間加重，上午較輕，小便短赤，舌紅苔少苔黃，脈細滑。

怎麼辦呢？

大家可以試試菊花梔子粥。

①菊花，甘平無毒，可散風清腦，清肝明目，是常飲的花茶之一。②梔子，味苦性涼，可清熱瀉火，通利三焦。③粳米，是老百姓常吃的大米中的一種，粳米比較粗短，常見的東北米、珍珠米、江蘇圓米都屬於粳米，廣東人稱之為“肥仔米”。粳米味甘、性平，能益脾胃、除煩渴，可用於嘔吐、瀉痢或溫熱病所致的脾胃陰傷、胃氣不足，口乾渴等。將菊花、梔子加入粥裡同煮，可以益胃除煩渴，散風清頭目，治頭痛的同時促進消化功能，是養胃清熱的藥膳佳品。

【組成】菊花10克 炒梔子10克 粳米100克

【製法】粳米洗淨煮粥，粥快熟時，加入單包好的菊花、梔子，再煮沸1～2分鐘，加入冰糖調味後即可食用。

【用法】趁熱食用，每日1～2次。

【功效】清熱養陰，散風止痛。

【適用人群】虛熱頭痛者。