《奔跑吧》龙舟赛终于结束，在紧张备战比赛的过程中，陈赫，没有运动细胞的陈赫，简直处处遭受扎心打击。
在和张国伟的跑步比赛中，纵使陈赫用小花招干扰对手，还是被碾压——张国伟不费气力的就赢了他。
嘴上说着“爱我”，最后还不是要赢我。
在赛前训练的准备活动中，教练被要求叫出队员名字。教练思索了很久，回忆起来“陈好！”
这一下可把陈赫的面子伤得不轻，委屈巴巴地让老师再好好想想。再想也还是不记得，教练胡乱改口：“好哥？”
邓超看穿了这一切：“不要再问了！给自己留点面子吧。”
想必教练平时不怎么看节目，又将“赫”看成了“郝”，意识到自己的错误，教练试图为自己辩解“‘赫’字太难念，‘好’字比较好。”陈赫愤愤不平地喊出“这也太草率了吧！”秒变贱萌又怂怂的的曾小贤。
总之，不管陈赫如何抗议，也没能逃过队友“陈好、陈好”地称呼他，内心阴影面积不可测量。
叫得久了，陈赫自己都默认了“陈hao”的昵称。好不容易教练叫对了，他自己却很久没反应过来。
一副心凉的样子哀怨道：“我都不知道谁叫陈赫。”“你叫我陈赫，我都不好意思应了，不知道到底是（念）对还是不对。”
名字这个梗已经被玩坏，来自队友的各种黑更是雪上加霜：
拉伸运动弯不下腰，邓超笑称其“被肉堆着了”。
帮陈赫做麻花状拉伸运动，邓超又黑陈赫“这个人长得太畸形了”。陈赫如果不是躺着占下风，两人怕是少不了一场舌战。
被教练点名“把腰弯下去”，李晨皮了一下道“陈赫没有腰啊。”
言语攻击已经够扎心了，陈赫还无辜地接受了来自邓超的“气味攻击”。由于姿势问题，坐在邓超前面的陈赫反而成为了直接受害者，可以说是非常崩溃了。
邓超为陈赫做拉伸，陈赫承受了手臂被硬掰的痛苦，到头来却发现，邓超的动作是错误的？这一期节目邓超和陈赫怕不是八字不合吧？
不过，虽然一路被“伤害”，陈赫依然坚持了下来，还得到了教练的肯定“他柔韧性不好，但他依然来做。”
邓超透露，在比赛前一天晚上陈赫都哭了，还撒娇来着。
邓超绘声绘色地演示了一遍：“我不是个运动的人。”“我只是一个动一下鼠标的。”哈哈一边表明自己不是块体育竞技的料，一边表白电子竞技，陈赫真是很可爱了。
不过，虽然被邓超爆料私底下的脆弱，到了节目里陈赫还是一副傻兮兮乐呵呵的样子。比赛结束大家为自己的失误而难过流泪的时候，“好哥”面色凝重地说：“我来说一句——今天晚上吃什么。”瞬间改变了严肃的气氛。
“比赛比完了，应该嗨起来。我们做到了，应该是欢呼，是快乐的！我们又一次超越了自己。”陈赫一番话，又重新给了跑男团们能量。
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