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乳腺增生的護理常常被人忽略，很多人都以為乳腺增生治癒了就不會再發生了，其實這是一種錯誤的想法。在現代這個醫學高度發達的社會，任何疾病都有沒確認是不會復發的。乳腺增生的護理中最容易被忽視的就是情緒因素。
很多女性在體檢後感覺很詫異：乳腺增生時隱時現，每次體檢結果都不一樣：前年有點增生，去年檢查沒了，今年又是輕度增生，自己對乳腺增生的護理也做得很到位，也沒有感覺到任何不適，不知是怎麼回事。
情緒影響乳房疼痛
儘管有些乳腺增生患者起初並不會感到乳房疼痛，但是當醫生告訴她患有乳腺增生，患者便經常感到乳房疼痛。而當患者心情舒暢時，乳房疼痛的症狀又會減輕。這樣不穩定的症狀，造成患者疼痛的週而復始。
不良的生活習慣也會誘發疼痛
不少女性患者的生活規律因疾病而被迫顛倒錯亂，身體免疫機能也會因勞累而每況愈下，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩。
不過，只要我們預防得當，也是可以遠離乳腺增生的：
1、樹立正確的疾病觀，科學地正確認識該疾病。因為不良的心理因素，如過度緊張、刺激或憂慮悲傷，會造成神經的衰弱，加重內分泌失調從而會促使增生症的產生或者加重。所以對心理承受差的人，應儘量少生氣，保持情緒的穩定。活潑開朗的心情有利於對抗乳腺增生。
2、少吃油炸食品。對於動物脂肪，糖類過多的食品，應儘量少進食。應多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
3、生活要有規律。勞逸結合並養成定時排便的習慣。
4、多運動，提高機體免疫力。
乳腺增生是比較常見的疾病，很多人因為此病症狀不嚴重而放鬆了警惕，殊不知乳腺增生的護理工作不到位，很可能發展為乳腺癌，而且中間症狀不明顯，不易發現，因此乳腺增生的護理工作是需要多加註意的。
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