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乳腺增生的护理常常被人忽略，很多人都以为乳腺增生治愈了就不会再发生了，其实这是一种错误的想法。在现代这个医学高度发达的社会，任何疾病都有没确认是不会复发的。乳腺增生的护理中最容易被忽视的就是情绪因素。
很多女性在体检后感觉很诧异：乳腺增生时隐时现，每次体检结果都不一样：前年有点增生，去年检查没了，今年又是轻度增生，自己对乳腺增生的护理也做得很到位，也没有感觉到任何不适，不知是怎么回事。
情绪影响乳房疼痛
尽管有些乳腺增生患者起初并不会感到乳房疼痛，但是当医生告诉她患有乳腺增生，患者便经常感到乳房疼痛。而当患者心情舒畅时，乳房疼痛的症状又会减轻。这样不稳定的症状，造成患者疼痛的周而复始。
不良的生活习惯也会诱发疼痛
不少女性患者的生活规律因疾病而被迫颠倒错乱，身体免疫机能也会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。
不过，只要我们预防得当，也是可以远离乳腺增生的：
1、树立正确的疾病观，科学地正确认识该疾病。因为不良的心理因素，如过度紧张、刺激或忧虑悲伤，会造成神经的衰弱，加重内分泌失调从而会促使增生症的产生或者加重。所以对心理承受差的人，应尽量少生气，保持情绪的稳定。活泼开朗的心情有利于对抗乳腺增生。
2、少吃油炸食品。对于动物脂肪，糖类过多的食品，应尽量少进食。应多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
3、生活要有规律。劳逸结合并养成定时排便的习惯。
4、多运动，提高机体免疫力。
乳腺增生是比较常见的疾病，很多人因为此病症状不严重而放松了警惕，殊不知乳腺增生的护理工作不到位，很可能发展为乳腺癌，而且中间症状不明显，不易发现，因此乳腺增生的护理工作是需要多加注意的。
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