家医说科普，健康才靠谱
家医说科普，健康才靠谱，家医君又跟大家见面啦！
有一种洗澡就是过个水打个沐浴露把皮肤表面的灰尘冲一冲舒服一下，称之为冲凉；还有一种洗澡，就是特别认真地洗，在冲凉打沐浴露的基础上还多了一道程序：搓澡。
关于“搓澡”，咱今天就来扯一扯！身上搓出的“泥”，到底是什么东东？
一般情况下，即使是天天洗澡，只要你搓，都或多或少会搓出点细长条儿的泥。
经常洗澡，搓出的泥便是偏白灰色，如果好几天不洗，泥就会呈深灰色或黑色，而且形状上也变成粗长条~
搓澡搓出来的“泥”的构成成分主要是：皮屑、油脂、汗、灰尘。
身体无时无刻在新陈代谢，那皮屑肯定是推陈出新；
体内的油脂和汗水也要分泌到皮肤外部，再加上灰尘…..所以你一搓，就出现了灰白色长条物！
那么有的人“泥”多，有的人“泥”少，到底是什么原因？
有这样一种可能，“泥”多的人比“泥”少的人少洗了那么几次澡。
还有可能是，你偏爱吃油腻食物，或者你不爱运动，那么你身上的“泥”就会多一些。
因为“油腻+不运动”会造成人体湿气重，湿气重会导致代谢缓慢，这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上，产生的“泥量”自然就多！
有不少人，洗澡的时候习惯搓一搓，但其实“搓”也是很讲究方法的！
一般轻轻搓一下就好，可不要搓得皮肤都发红甚至带疼感，因为特别特别特别伤身！
比如说会破坏角质层。角质层对皮肤来说，就像个保护膜，万一把角质层搓破就会容易出现细菌感染、水分流失过快的情况，同时也降低了皮肤抵抗力，容易过敏。
而且如果你经常这样狠搓，你的皮肤保护屏障会出现异常，加上夏天湿热又爱用空调、风扇，湿气很容易入侵人体。
搓泥，讲究个适可而止，轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物，再搓就会到皮脂层了，发红带疼的那种搓法，完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎！
其实，很多人尤其是女生，洗澡时会有这样的疑问 ：
我是先洗头还是先洗脸？先洗身上还是先洗头？先洗脸还是先洗身上？
家医君推荐洗澡最佳顺序：洗脸→洗身体→洗头
因为遇到热水，毛孔会长开，先洗脸可以避免灰尘进入毛孔。
洗头放在最后一步是因为洗脸、洗身体时，头发可以有较长时间的水汽滋养，同时可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环。
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