眼下正是荔枝上市的季节，苏轼说过“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，荔枝美味，也有非常好的补养身体的作用。
但凡体质阳虚，气血亏虚，身体虚寒的人，一般都比较适合食用荔枝，荔枝有补养心脾、补益精血的作用，适合经常怕冷、手脚冰凉、四肢不温、精力疲劳、食欲不振、记忆力衰退、心烦失眠等症状，荔枝对以上症状都有一定的改善作用。
尤其是女性多会出现气血亏虚、阳气不足、宫寒等问题，荔枝温阳止痛，补益气血，对于女性有比较好的补养身体的作用，也能够改善皮肤容颜。
荔枝虽好，有一些禁忌也要引起注意，比如容易上火的，阴虚火旺人群过多食用荔枝，容易加重上火的情况，所以经常出现牙龈肿痛，鼻出血，咽喉疼痛等情况，尽量少食用荔枝，因此民间也有“一颗荔枝三把火”的说法。
另外，荔枝所含的糖分比较多，糖尿病人尽量避免食用；有些人空腹的情况下，大量的食用用荔枝，也容易诱发荔枝病，导致血糖骤然下降的情况，所以避免空腹大量食用荔枝。
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