仙丶清風
解答這個問題，當然是無圖無真相！
真有體重數字大大的，卻看不出一點胖的人嗎？
有！
這人，大夥兒很熟吧！籃球巨星：勒布朗-詹姆斯。他就是標準的體重數字很大，卻一點兒也不胖，實際上很瘦的人。
詹姆斯身高2.03米，體重達到113公斤，計算身高體重指數BMI的話，他的BMI是27.4。而按照BMI來歸類的話，詹姆斯是屬於超重的胖子類。
可是，您看看下圖中，詹姆斯的半裸照，這腹肌槓槓的！肚子上找不見一塊多餘的肥肉——他瘦得很，一點兒都不胖。
像詹姆斯這樣，體重大，實際上非常瘦的現象其實並不少見。尤其在運動員群體或者健身的人群中高發。
再給大夥兒看個例子。下圖中是美式橄欖球全明星球員，新英格蘭愛國者隊的近端鋒——格朗考斯基，他在美國的知名度可以說不亞於一般NBA全明星球員。
看上圖中，他這一身腱子肉，你肯定不會覺得他胖吧！可是實際上呢，他重達240斤，而身高也不過1米98。他這樣要是計算身高體重指數的話，BMI可是30.6，比詹姆斯還慘，會被劃入肥胖範疇：實際上呢，他根本不胖。
問題出在哪兒呢？
這問題就出在，其實體重或者BMI都不是靠譜的判斷胖瘦的方法。因為體重只考慮體重，卻沒有區分身體裡的脂肪和肌肉的差別。
同樣身高1米8，體重70公斤的兩人，完全有可能一個胖（肥肉多）一個瘦（肌肉多）。
所以，下次區分胖瘦，別再光看體重了，更要看看自己的脂肪含量：脂肪總重量佔據體重的百分比。
如果男士的脂肪含量低於10%，不管他有多重，都不胖。看看上圖的世界健美先生，菲爾-西斯，身高1米75，體脂只有不到4%，即使重達220斤，也不能叫胖，而是非常瘦。
同樣的，要是女士的脂肪含量低於16%，也是不管體重重到哪兒，都不胖。
王棟聊健身
我們要明白一個道理，理論上講一個人體重多少和胖瘦沒有必然聯繫。同樣身高同樣重量的兩個人，他們可能一個很胖另外一個看起來卻有可能很瘦。如下圖：
看到了嗎？他們體重、身高是一樣的，但是身材卻千差萬別。
知道為什麼嗎？因為他們身體的肌肉比率不一樣。另外一個角度來講，他們的體脂率不一樣。可以說一個人體脂率越低，肌肉含量就越高，他看起來就比較瘦。因為同樣重量的肌肉和脂肪所佔的體積差了好幾倍。如下圖：
現在明白了吧，形容一個人胖瘦如何要看他的體脂率如何。體脂率越低，他看起來就越瘦。
比如下面這位，他健身之後體重沒什麼變化，但是身材確是好了不知道多少。
還有這兩位健身後體重不降反增，但是你能說他更胖了嗎？
所以，以後不要再以體重來判斷胖瘦啦，要看體質率如何，越低越瘦。
下面是男女體脂率和身材對照表，你可以作為參照，不達標的趕緊去運動吧：
運動健身給人們的好處是無窮大的，他不僅可以給我們一個好身材，而且還能讓我們身體和心靈都健康起來。
他會讓你少生病，每天精力充沛，人生充滿陽光且積極向上，並且充滿自信，甚至會提高你的性生活質量。所以不要懶惰，即使每天只跑幾十分鐘步也是健康的開始。
以上就是我關於本問題的回答，希望對大家有用，祝願你早日練出好身材。喜歡的朋友歡迎收藏、轉發和關注，你的收藏和關注就是你邁向好身材的第一步！
小黑職業健身
這個人種真的不同，有的薄皮大餡、有的就柔軟圓潤。體重這個數字只能是參考，絕對不能用來比較，更不能作為衡量身體的標準。
先上組圖，看看70公斤怎麼就差別那麼大。
相對有效一些的指標實際上是體脂率。
同樣重量的肌肉，體積是脂肪的1/3。
想要身材好，還是要增肌，不僅身材變好，還能怎麼吃都不胖。
千萬千萬別體重掛嘴邊了，有肌肉的妹子身材火辣，還手感好。
為了美好的明天，增肌從今天開始吧！
以後慢慢給大家分享健身攻略。
ACE認證私人教練
我是婷姐，我特別2
婷姐帶你體驗生活
這是一張脂肪與肌肉的對比圖片，圖中我們能清晰的看見同等重量的肌肉和脂肪的體積差異。這也就是看起來瘦體重卻大的很重要的原因。
現在三高人群越來越多，其中最主要的有原因就來自於肥胖，所以還是勸各位還是要走入健身房進行鍛鍊，如果不去健身房至少要到操場跑跑步，身體是革命的本錢，鍛鍊之後不但健康了，而且那個妹子不喜歡六塊腹肌，哪個爺們不喜歡翹臀美女呢？
抓緊行動起來，如果你還在猶豫，那就關注健身毛奇奇，一一解答你的問題，讓你迎接一個嶄新的自己
健身毛奇奇
瘦但體重大，說明體脂率低。
我是名普通健身愛好者，以個人掌握知識理解：就是他的肌肉重量所佔體重比例更大。物理學來講，就是他身體的平均密度大。
體脂率就是脂肪所佔身體重量的比例。體脂率越高，說明脂肪越多肌肉越少。脂肪平均密度是0.9左右，肌肉平均密度是1.3左右。物理學來講，同重量，密度小的物體體積大。所以會出現體重相同體型完全不同的情況。
減肥的本質是減脂而不單純是減重。胖之所以不健康，除了外表難看外，更主要的是身體脂肪多，垃圾毒素無法排出，特別是包裹內臟器官的內脂，有些人外表瘦實際內脂肪多，雖然這些脂肪能起到保護身體器官的作用，但太多了也會適得其反。現在有體脂稱，可以很方便測出數據來。
一毛六小視頻特效
第一點是肌肉的密度大概是1.1，而脂肪只有0.79，所以同重量同高度的兩個人，肌肉多的那個人就會更加顯瘦。通俗來講肌肉多的人在水裡會沉下去，而脂肪多的人則會飄起來。
第二點是人體的骨感，同第一點類似，骨感的密度比較大，而有些人的骨骼比較大，那麼比起骨感正常的人他們的體重就會更加重了。
最後一點是人的內臟脂肪，內臟脂肪就是長在人體體內器官上的脂肪，雖然脂肪的重量比較輕，但是內臟脂肪長在人體內看起來並不明顯，這也就相對於不知不覺增加了人的體重。
nkloey
我橫豎都是183，沒覺得胖。
H賀L龍34803657
我172，體重122左右，感覺瘦了，目標130
李陳8152963
一米七二，一百三十六斤，其實別人都說我挺瘦的，但是我的確挺重的，我說我一百三十多斤別人都不信，都說我一百一十多ପ( ˘ᵕ˘ ) ੭ ☆身材好沒辦法啊
小亞73573270
我今年初一。這個問題我給很多人解釋過。我五年級開始健身現在體脂率20%肱二頭維度32釐米（其實我體脂率20%我有點不好意思說哈哈哈哈）人家看我最多一百斤我都一百二了哈哈哈咳咳說一下正事我記得好像是肌肉和脂肪的重量比是4:1就是說同一體積的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪的重量是四倍所以說體脂率低卻很重就是肌肉圍度大。胖的定義不是重，是體脂率高。
最後說一句，這個問題很經典。重不一定是胖。
