-老王，脸色怎么这么差呢？
-最近起夜多，腰膝容易酸软，是不是肾虚啊！
-脚跟是不是会疼？
-老万，咳，你还真神了。
一说起“肾虚”，容易让人联想到性功能障碍，其实这只是“肾虚”表现的一部分。更不能稍微有点腰膝酸软的症状，就对号入座。中医没有解剖学，所以无论是脾虚，还是肾虚，指的都不是某个器官，而是对身体状态的一种描述。
中医的“肾虚”主要是指，因为功能不足导致的能量不足。
男性变“弱”的3大标志，看看自己在变弱吗？
男性变弱标志：容易疲劳
现在大家天天都喊疲劳：“我很忙，我很累！”累的问题是什么呢？疲劳其实是一种衰老的症状，大家想一想，正常的人会感觉到疲劳吗？不会的。
持续的不能解除的、也不能解释的疲劳，他老觉得累，一持续就是很多年，这就是肾不行了。
男性变弱标志：总梦见水
大家都会做梦，甚至有的人天天都会做梦，但是如果你做的梦老是跟水有关系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，这个时候也要注意，这也是一种肾虚的表现。
男性变弱标志：脚跟容易疼
还有的人会出现脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的表现，临床上凡是说我的脚跟老疼，那自然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关系呢？是因为我们的肾经是从脚底开始的。
我们前面讲肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方，我们所有的重量都在这个上面。所以如果你的肾虚，肾气不太充分，然后你的骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，如果你足跟疼痛肯定是肾虚的。
男人变弱，要多喝水
很多男性喜欢喝养生茶，对于需要补肾的男性朋友来说，建议喝一些补肾茶，补肾效果也是比较好的。补肾的方法有很多，想要补肾养肾，其实喝茶是既方便又便捷的方法，中医推荐喝桑葚茶。
桑葚能够有效的补肝益肾，肾虚的男性要是经常食用桑葚，对于补肾有非常好的帮助，从而能够有效的增强体质，远离肾虚的尴尬。
桑葚鲜果因为不易保存，所以通常都会被制成桑葚干，这样就能长时间保存方便随时食用。新疆桑葚干可以直接用来泡水喝，饮用方便，味道甜美，补肾效果却很不一般，还能防病治病还能延缓衰老。每天抓五六粒泡水喝就好。
新疆桑葚的种植历史悠久，由内地传入已上千年历史，阳光充足，全年日照3500小时，灌溉条件好，故桑葚个体大，汁多、味甜。新疆黑桑葚是桑葚中精品的精品，味道更甜美，营养价值更高。
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