再注重養生的時代，很多時候你覺得在養生時候，其實你做的恰好與養生相反，這些所謂的養生真的能延長我們的壽命嗎？小心養生變成折壽！
下面這3個錯誤的養生方式，別讓養生路上越走越遠！
1、過量的走路
專家曾經說過：最好的醫生就是我們自己，最好的運動就是走路。
雖說走路時最好的運動是走路，但是過量、過度的去走路，也會讓膝蓋收到損傷，所以並不推薦每天暴走幾萬步幾萬步，每天走路步數保持在5000-10000左右即可，運動是要循環漸進的而不是突飛猛進。
2、趁熱吃
相信大家"趁熱吃"這個詞並不陌生 ,在家母親大人做好飯時就會喊一句，快趁熱吃，涼了就不好吃了。
趁熱吃時候嘴巴是滿足了，但是你腸胃負擔也就來了，我們的腸胃可沒你想象的那麼偉大，腸胃最多隻能承受50-60℃的溫度，如長期超過這個溫度進食，食道里的黏膜會被燙傷。
所以在日常生活中，不要食用溫度過高的食物，剛出鍋的菜品最好先涼一涼再進食哦。
3、食用保健品
保健品是很多老年人都會買的，但現實亂吃保健品沒病吃出病的案例也不少。
許多長壽的老人，他們基本不靠什麼保健品等物品來延長壽命的，所以要做到不亂吃藥，三餐正常吃喝即可，除了醫生開的藥品，任何來路不明的藥品切勿進嘴。
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