脑梗是一种致残和致死率都极高的血管疾病，但它也不是突然就发生的，而是我们的血管一天天的被血液垃圾堵塞，当堵塞到一定的程度，脑部得不到应有的血液和氧分供养时，就会引发脑梗等脑血管疾病。
血管为什么会堵塞？血液中的垃圾从何而来？
血液中的垃圾最多的就是胆固醇，而把胆固醇带到血管壁上的，就是低密度脂蛋白。低密度脂蛋白是血液运输胆固醇的一种脂蛋白，当低密度脂蛋白升高时，它携带的胆固醇就会积存在血管动脉壁上，日积月累，就很容易引起血管堵塞，动脉硬化，进而诱发脑梗。
低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活中的习惯息息相关，饮食不合理，摄入过量的饱和脂肪和反式脂肪酸都会导致低密度脂蛋白偏高。运动少、精神压力过大、心情郁闷、饮酒和吸烟等，也会导致低密度脂蛋白升高，血液垃圾增多。
因此想减少血液垃圾，降低低密度脂蛋白，远离脑梗，这些不良的生活习惯要尽快改掉，另外平时也要做好血管的养护工作。
2种食物可以给血管“洗澡”，常吃，可以降低密度脂蛋白，远离脑梗
在这里给大家推荐两种被称为是“血管清道夫”的食物，姬松茸和芦笋，每天坚持按照配方拿来煮水喝，能清除血液垃圾从而降低低密度脂蛋白，预防脑梗。
姬松茸芦笋液
做法：取20克姬松茸、20克芦笋，再准备20克大豆、20克枸杞子，将4种食材一起放入砂锅中，加入适量的水煮开，再转小火熬1小时，即可取汁饮用，每天2~3次，汁水当天煎煮当天饮用。
药用原理：姬松茸中含有的核酸、亚油酸等成分，能有效清理人体血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白在血管壁的沉积，抑制脂质的生成；芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，具有增强毛细血管弹性、降血脂、扩张动脉等作用。这两种食物搭配枸杞和大豆熬煮，能更好的发挥它们的药用价值。
当然自己也要保持乐观的心态，知道知道血管有问题也不太过于担心和焦虑，否则并不利于调养。保持积极乐观的心态能提高身体免疫力，有益血液循环，有助于血液垃圾排出体外。
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