泡脚、洗澡、洗头的三个“两不”您需要了解一下
进入冬天温度逐渐降低，这天也越来越冷。天天洗澡也没什么不可以。有些人讲卫生、爱干净，一天一次澡。稍微控制的可能两天洗一次澡也是可以的。即使不洗澡，晚上睡觉前洗个脚也是很舒服的。还有一些人，在洗头的时候，可能会陷入纠结中，特别是女性朋友，一天不洗头就很难受。在下面的文章中，小编跟大家聊聊一些关于“洗”的小细节。根据标题的先后顺序：第一个泡脚
睡前泡泡脚，晚上睡得香。热水泡脚可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚的时候水温既不能太高、时间也不宜太长。首先，水温太高的话会烫伤脚部的皮肤，其次，泡脚时间太长可能会引起腿部和脚部血液循环不顺畅。如果是患有静脉血栓的人，还可能面临大麻烦。小编建议：温度40-50度、时间10-15分钟
接下来第二个：洗澡
在这大冷的冬天，没有什么能比晚上洗个热腾腾的热水澡更舒服的了，同样洗澡跟泡脚一样，都是温度的问题。洗澡水温过高的话会导致皮肤表面的部分油脂流失，导致本来干燥的皮肤更加干燥，甚至因为水温过高而导致皮肤异常刺痒。建议温度40度即可。科学的洗澡有益于身体健康，洗澡究竟有哪些科学要求呢？
1、饭前餐后不洗澡：饭前的时候胃里面的食物已经排空，这时人体的血糖低于正常水平，如果饭前洗澡人是很容易造成低血糖头昏、甚至昏厥晕倒。而饭后不洗澡是因为这时候洗澡会使基表血管扩张，血液充盈于体表，而肠胃道血液减少，消化液受到抑制从而影响食物的消化吸收。
最后第三个：洗头
太过频繁的洗头发会影响到头皮上的皮脂，失去皮脂保护的头皮，可能会伴随着脱发、皮炎的发生。
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