夏季天气炎热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丧失。再加上盛夏时节，人体的新陈代谢不能保持平衡稳定，很容易出现“上火”的症状，抽烟、熬夜、吃烧烤等不良生活习惯会给身体“火上浇油”，此时，很容易出现咽炎。
莫因病“小”而忽视
咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。其主要病因与患者所处环境、身体状况及从事职业有关。一般来说，气候干燥，工作环境不洁或咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激的人易得咽炎。咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。
咽炎属于上呼吸道感染的一部分，在夏季日常生活中记住这4个秘诀，就可以大大降低患病的几率。
2、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
3、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
慢性咽炎食疗方
丁香叶桂花茶
材料：长白山丁香叶5克，广西金桂3克
此外，适当运动提升体质，保持科学的生活作息时间也是必不可少的。并且避免去人流量大，高危传染的地方，如果呼吸道疾病严重，还是需要及时就诊，尽量不要拖得太久。
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