心理学里，有一个名词叫“投射效应”，投射的意思，是指一个人会把自身认知中的观点、价值观、看待事物的眼光和好坏，影响在外面世界的一种体现。
爱情中，我们有时以爱之名，自作主张的做些举动，反而对伴侣造成了伤害。为什么会爱的盲目又自私？其实究其原因，就是因为“投射效应”。
“投射”不是爱，“投射”只会使我们离爱情越来越远。爱情里存在的“投射效应”，你知道吗？
一、有时，我们会把自己的匮乏“投射”给爱人
有的人恋爱后，对自己的要求很松弛，对伴侣反倒是是高标准严要求。比如对自己的啤酒肚视而不见，却骂多吃了几口的女朋友“胖的没人要”；或者明明自己的工作毫无起色，却对男朋友的事业指东道西……
其实说到底，那些你想要的，未必是你的伴侣想要的。因为自身存在的短板而感到精神匮乏，反而把这份匮乏“投射”到伴侣身上，给对方制造负担，这是苛刻，这不是爱。
二.有时，我们会把自己的过去“投射”给爱人
爱上一个人不需要理由？其实爱也是有理由的，只不过爱上一个人的理由往往有很多层面的原因，而你当局者迷，理不清思绪就简单归因为“爱一个人不需要理由”了。
曾经听一个朋友反思自己的上一段失败的爱情时，这样说：“我之所以爱上她，其实是因为她让我想起了我的初恋。”那位朋友对于初恋的女孩，执念非常深，所以后来他的每一段恋爱，都有他初恋的影子。
所谓的“从此以后，我爱的人都像你”。这也是一种投射，而且这样的投射很多人都有意识或无意识的经历过，其实这样的情感并无真实可言。
尤其是有一天这个被投射的人，做出些令投射者难以接受的举动，那么情感也会像蝴蝶效应般产生一系列问题，但归根结底，被投射者是无过失的，因为“投射”，所以这是畸形的爱。
三.有时，我们会把自己的恐惧“投射”给爱人
情感世界里的恐惧、患得患失，其实主要是因为缺乏安全感，想要和伴侣确认在亲密关系中的唯一性，但是又担心关系中介入他人，破坏二人关系的稳定性，所以难免怀疑猜忌对方，这也是人之常情。
但是，在一段亲密关系中无故的猜疑对方可是大忌，因为这不仅是缺乏尊重的表现，而且，心理学研究表明，因为猜忌对方劈腿而衍生一系列干预管控对方的行为，不仅不会维护两人关系，反而极有可能起到相反作用：推动伴侣出轨。至于原因，就要说到墨菲定律了。
这其实也是一种投射，当你的所作所为已经让对方体会到你在怀疑对方对情感的不忠，那么对方反而会合理化这一行为，做出劈腿、出轨的举动。
如果你因为“投射效应”而失去了爱情，或者濒临分手的边缘，那么想要挽回对方，你需要摒弃你的“投射”心理，去正视真实的对方！
挽回中，下面三点一定需要引起你的重视，你不得不看：
1.正视自身问题
盲目的挽回对方只能加深对方对你的否定，所以挽回前不妨设置一段时间的情感冷冻期，利用这段时间，给对方一个平复情绪的时间，降低矛盾点的同时，也自我反思自己的“投射”心理，原从何起，只有追根溯源，改变了自身问题，对方才能意识到你的转变，合理化挽回。
情感冷冻期，指隐藏想要复合的需求感，向对方表明你已经认识到过去的错误，也愿意恢复朋友关系，借此实现关系冷冻的目的。至于冷冻期维持多久为宜，其实情况各有不同，因人而异，如果你完全无法判断，没关系，来找我。
2.重视情感投资
其次你需要意识到的一点是，出于“投射”导致的对伴侣的“关心”、“在乎”，其实是对伴侣的过度干预，因此对方在过去与你的亲密关系中，情感需求是未得到填补的。因此，挽回中需要重视对伴侣的情感投资，针对对方真正的情感需求进行填补，修复情感链接。
当然，如何判断对方的情感需求，也是一门课题。你需要转换过去的“投射”心理，学会转换思维，设身处地理解对方的立场，判断对方的情绪波动，以及情绪波动的来由。至于更好的做到这一点，你也可以在专业人士的指导下，学习两性心理的知识，做到知己知彼。
3.合理升级关系
当前面两点都做到的情况下，就可以循序渐进的升级你们之间的关系了。从友谊区向暧昧区过渡的过程中，要准确判断对方的接受程度，合理的运用推拉、进挪等技巧，逐步加深对方对你的依恋，把握对方给出的关系升级窗口，一击即中，最终实现挽回的目的。
问：怎么才能每天都收到情感挽回的文章呢？
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