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青翠叢林、繁華都市、逍遙海灘、險惡火山、古代寺廟、現代建築、創意菜餚……東南亞一刻不停地散發著平易近人的異域風情。情好客的人民有著堅定虔誠的宗教信仰，從陽光燦爛的海灘、霧氣蒸騰的叢林到人潮湧動的現代都市以及寧靜恬淡的田園鄉村，這裡正張開溫暖的懷抱，歡迎遠道而來的客人。
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你可能在蒲甘見過了“多少煙雲佛塔中”的美景，在吳哥窟見過了穿越時空和國界的“高棉微笑”，或者在泰國街頭吃了一碗點擊率最高的泰式炒粉……但如果你想試試東南亞不一樣的玩法，我們今天想為你推薦一個，那就是——徒步
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Photo by Luke Mackin via Flickr
事實上，東南亞地區徒步的人氣相當高，無論是在叢林中艱苦跋涉還是攀登火山，從一日遊覽到多日遠足，可謂應有盡有。以下是Lonely Planet為你總結的東南亞徒步全攻略，喜歡嘗試新玩法的你一定不要錯過~
去 哪 裡
基納巴盧山, 馬來西亞
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即使是不熱衷登山和徒步的人也一定聽說過高達4095米的基納巴盧山，它是喜馬拉雅山與新幾內亞島嶼之間的最高山峰，奇形怪狀的峭壁吸引著人們前來征服。山腳是氣候潮溼的熱帶雨林，隨著山體向上延伸，植被逐漸減少，溫度也逐漸降低，山頂已是寸草不生的高山氣候岩石地帶，還時有降雪。從山腳到山頂的變化彷彿是施了魔法一般。
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在婆羅洲最高的山峰徒步兩天，向著高處不斷前進。除了由熱至冷的溫度變化外，奇特的山頂高原也使基納巴盧山躋身世界上最有趣的山峰之一。一路走過奇特的花崗地貌，在海拔4095米的基納巴盧山山頂欣賞無與倫比的婆羅洲日出景色，這樣的頂級體驗一定會令你一生難忘。
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塞梅魯火山，印度尼西亞
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塞梅魯火山屬於巨大的滕格爾山脈的一部分，其經典的火山錐為爪哇最高峰，達3676米。印度教徒將其視為最神聖的山體及巴厘島阿貢火山之父。爪哇島的最高峰挑戰難度很高，完成大概需要兩天，但一旦成功登頂，你看到的風景一定會讓你覺得你的辛苦路程都是值得的——你可以遠眺佈滿了錐形山峰的地平線，火山頂的開闊全景令人叫絕。
Photo by Adi Vlado Kristanto via Flickr
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老撾北部
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在老撾北部，有一幅群山聳立、密林綿延的風景畫，這裡是眾多國家公園的所在地，是珍稀野生動物和一些最獨特鮮活的少數民族的家園。老撾有各種以居住區為駐地的徒步遊項目，並因此而聞名，其中許多都提供一晚或多晚的傳統家庭借宿。
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徒步遊或許已經風行全國，但老撾北部始終是最熱門的區域之一。最原汁原味的是豐沙裡附近的徒步遊，遊客可以入住生動多彩的阿卡族人家。琅南塔則是最便於體驗南哈河國家保護區生態徒步遊的地方，這個保護區是湄公河流域最知名的徒步點之一。
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格勞，緬甸
Photo by Myanmar Private Holidays via Flickr
格勞散發出一種喜馬拉雅氣息，是探索緬甸內地的最佳根據地之一。它和因萊湖之間有很多條不同的步行線路可以供選擇，和達努、帕烏、塔翁玉的村民一起徒步穿梭於森林、田野、道路、山徑之中，你甚至會忘記自己身在何處。
Photo by Jason Rodriguez via Flickr
你可以沿著連綿起伏的青翠群山，路過少數民族村落，到達可愛的因萊湖。不過重要的是要明白這次徒步更多的是文化體驗，很有可能要在勃歐族或德努族家庭里居住一晚，而另外一晚住在佛教寺廟裡。同時，如果你走入附近的荒野之地，政府可能會默許，這是在緬甸不可多得的體驗。
Photo by Myanmar Private Holidays via Flickr
科迪勒拉山脈，菲律賓
Photo by Sheila Paras via Flickr
科迪勒拉山脈地處內陸，那裡的森林蒼翠繁茂，覆蓋在廣袤、崎嶇的土地上，河流縱橫其間，大多數前往呂宋島北部的旅行者皆是衝著此番美景。除了巴納韋和邦都周邊綿延的水稻梯田之外，令人讚歎的徒步路線、瀑布，以及在嬉皮範兒十足的薩加達探洞也吸引了無數遊客的注意力。
Photo by rosskevin756 via Flick
Photo by Dariusz Oczkowicz via Flickr
科迪勒拉山脈的原住民統稱為伊哥洛特人（Igorot），他們和當地的景色一樣引人注目。如果你打算去那裡旅行，建議事先了解他們的文化。在偏遠的地區，你可以看到與眾不同的祭祀儀式（cañao）和身穿纏腰布的當地老人。
Photo by Loveleen De via Flickr
何 時 去
Photo by Arushad Ahmed via Flickr
制訂計劃要考慮的首要因素並不是溫度，而是降雨。雨季結束之後（11月至次年2月），中南半島森林茂密，不用擔心洪水，很適合徒步，不過沙巴等高海拔地區可能有霜凍。12月至次年1月是國際和國內旅行者都較多的旺季。
Photo by Ben The Man via Flickr
1月和2月，文萊、印度尼西亞、馬來西亞和東帝汶等國的大部分地區正值東北季風季，氣候最潮溼。4月至6月是印度尼西亞的平季，此時天氣更加乾燥。7月和8月在東南亞大部分地區都是旺季。9月和10月，中南半島大部分地區降水量達到最大。
帶 什 麼
準備好適合徒步的衣著：長褲、合腳的徒步鞋、防螞蟥襪子（雨季及雨季之後）等即便天空晴朗，也要帶上雨具（你自己和揹包都需要）。還要帶上手電筒、防蚊噴霧和急救箱。補充充足的水分，調整好步伐：空氣潮溼的情況下，運動量即便不大也會讓人覺得吃力。
負責任的徒步旅行
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旅遊業可以給高原社區帶來許多好處：不同文化間的相互理解、基礎設施的改善、價格更低的商品、就業機會等，來自旅行者的資金還可以支持當地手工業。
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想要採取負責任的態度遊覽村莊，可以以小團體出行並僱用當地嚮導，這樣可以保證你的錢直接流入當地社區。他們可以讓你更接近村民，瞭解非當地嚮導可能忽視的禁忌與傳統，對於周邊自然環境也有更深層次的認識
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