勇往直前
对于3个月以内的宝宝，睡眠不够规律，有的宝宝还出现睡眠黑白颠倒。如果说宝宝白天睡眠多，晚上睡眠少，有可能就是这种现象，需要不断的纠正。
为了养成良好的睡眠习惯，尽量让宝宝从一开始就睡婴儿床，而不是跟大人睡一起，如果宝宝习惯了睡婴儿床，他/她就容易接受在婴儿床里睡眠，同样如果习惯跟妈妈睡一起，自然不容易在婴儿床里入睡。
为了纠正睡眠黑白颠倒，白天宝宝睡眠时，不要拉住窗帘，让宝宝能够感知到光线，晚上尽量保持黑暗，屋内可以开个小夜灯。宝宝有睡意的时候就要尝试着放到婴儿床里，而不是在怀里睡着了再放下。
如果在大人怀里睡着了再放下，很多情况下会醒。当然，宝宝在婴儿床里可能会哭闹，烦躁不安，可以再抱起来安慰一会儿再放下，该安抚的时候还是要安抚。
另外，需要注意的是，小婴儿有强烈的吸吮反射，但并非都是饿，有时候仅仅是为了寻找安慰，吸奶头能够起到安慰宝宝的作用，但会导致宝宝摄入过多的母乳，甚至吃到吐了还要吃。
遇到这种情况，先排除一下宝宝是否有不适，如果仅仅就是为了寻找安慰而不是因为饿了而吃母乳，可以给宝宝一个安抚奶嘴，这个时候也不容易造成“乳头错觉”了，但前3周的母乳喂养宝宝最好不要用安抚奶嘴，以免出现乳头错觉。
除了使用安抚奶嘴，还可以试试给宝宝放一些音乐或者白噪音，有可能也能让宝宝安静下来进入睡眠。
总的来说，3个月以内的宝宝，睡眠规律还没有建立起来，孩子睡眠多为浅睡眠，容易醒，需要家长更多的呵护。为了培养孩子的睡眠习惯，最好让宝宝睡婴儿床。让宝宝有个好的睡眠，家长需要多了解这个阶段的孩子睡眠规律，选购一些比较靠谱的有关婴幼儿睡眠方面的书。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，注册营养师，科普作者，编著《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》、《宝贝、早餐吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。
儿童营养师刘长伟
晚上不睡觉那就是白天睡觉了，那是不是觉睡反了，一直吃奶除了宝宝本身是饿了，也有可能是依赖母乳，跟母亲找安全感的，好多孩子都是月子里闹腾，出了月子慢慢就好了，不过吃奶吃到吐了还是别让吃了，抱起来哄哄，产妇不能太劳累，让宝爸爸多抱抱。
谢闪2
宝宝黑白睡颠倒了，需要调过来，白天最好干扰他少睡，可以逗逗他和他讲话，尽量白天多玩会，玩累了晚上会睡的时间长一点，妈妈辛苦一点，一个周时间就给宝宝调整过来了。
