很多準媽媽懷孕後就喜歡躺著、坐著、養著，好點的可能還出去走一走、散散步，而大部分就喜歡窩在家裡。這樣你以為是養胎，實際上卻是養病。時間長了，和堅持運動的準媽媽一比，差距也就出來了。孕期堅持運動的準媽媽，好處竟然這麼大，怪不得胎兒發育這麼好！
一、孕媽身體抵抗力更強
孕期經常運動的準媽媽體質更好，能更好的預防各類疾病。因為運動可以促使加快血液循環，清洗排洩系統中的有害物質，讓自己的身體變得更健康，從而使胎兒發育也更好！
二、孕媽看上去更年輕
很多明星懷孕期間依然堅持運動，就是因為運動可以使孕婦更年輕、皮膚更好。孕期經常有氧運動，新陳代謝水平會高一些，直接反應的就是皮膚會好很多，看上去更年輕，因為體內的一些物質經常會隨汗液排出。這樣準媽媽看上去特別減齡。
三、孕媽心血管系統和呼吸系統機能更好
科學實踐證明，較長時間且有節奏的深長呼吸有利於使人體吸收更多的氧氣，若呼吸的氧氣量達到平時的七到八倍，就可以有效控制和抑制癌細胞的生長和繁殖。孕期適當的運動還可以改善我們的心肌供氧狀態，加快心肌代謝，進而提高我們的心臟工作能力。
四、孕媽心情好、意志力強
經常運動的準媽媽能更好的保持積極向上、樂觀開朗的愉快輕鬆心情，使得自己在平時的生活中顯得更有精神和力量，這樣更加有利於胎兒的身心發育和健康。經常運動的人往往有更好的毅力，培養堅持不懈、勤勞刻苦、堅韌不拔的頑強意志力，這樣對於順產分娩幫助也特別大。
五、孕媽記憶力更好
懷孕期間很多準媽媽覺得自己記憶力變差，而經常運動的準媽媽記憶力比不運動的準媽媽更好一些。研究表明我們每天只要堅持健身20分鐘左右就可以有效的提高大約百分之十的記憶力。
看到這麼多的好處，準媽媽還選擇繼續躺著嗎？趕緊起來活動一下吧！為了保持好的身材，為了胎兒發育的更好，也為了自己身體的健康。可不要偷懶奧！
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