今天給大家介紹一道素食——三色豌豆,現在這個季節正是是豌豆的好時候。
主要食材有:豌豆、胡蘿蔔、玉米粒
先將胡蘿蔔切成豌豆大小的粒。
鍋中放水燒開後先將胡蘿蔔粒放下去煮一下,因為胡蘿蔔比較硬,所以要先放下去多煮一會兒。
在鍋中先放一點鹽入點底味,將胡蘿蔔煮至5成熟。
再放入剝好的豌豆一起煮一會兒,豌豆不需要煮得特別爛,只要變顏色就可以了。
豌豆變色後,再放入玉米粒,玉米粒在超市就有的賣。
三種食材都煮好後,用漏勺撈出,先過冷水再瀝乾備用。
鍋中放點花生油或豬油,油燒熱後關小火,再豌豆玉米和胡蘿蔔一起倒入鍋中。
加適量食鹽調味,再倒少許水開大火炒,加水後再炒不容易炒糊和粘鍋。
大火翻炒一下,要將豌豆裡面的水分炒幹一些,這樣吃起來更爽口。
豌豆中的水汽炒幹後,倒入調好的澱粉水,大火翻炒均勻後即可出鍋。
這道菜比較簡單又養生,顏色搭配也好看,非常有食慾的一道菜。
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