吃得都很少

多數人在吃日本料理時普遍感受就是吃不飽,這就是日本長壽秘訣的重要之處——食物量小而精;同樣,香港人同樣也注重飲食的少量精緻。

多數去過上海的人都發現,他們的餐具比較小,小碗、小碟...小一點的碗只有酒杯大小。用小一點的餐具,更有利於控制攝入,避免吃得過多過飽。


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