女孩子进入青春期后，每个月都会来一次“姨妈”，这是代表女性生殖系统已经进入成熟阶段，但是很多人都很少关注过“姨妈”的颜色，“大姨妈”的颜色有时候鲜红，有时候却发暗，甚至接近黑色？颜色的不同到底预示了怎样的问题？不同的“姨妈”颜色代表你近期的身体状况也是不同的。
健康的大姨妈长啥样?先看一张色卡
正常颜色4-5号色值
正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味。在月经初始，可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡。也就是从3—4—5—4—3这样一个颜色顺序出现。那么，如果不是3、4、5号颜色呢？
颜色过淡，也就是1号颜色。月经期间，如果你流出的经血颜色呈粉红色，好似被水稀释过的模样，那么你有可能是怀孕了。如果排除怀孕的可能，经血呈粉红色也有可能是激素波动引起的。而从中医的角度来说，经血呈粉红色则是血虚的症状。可以调理的方法常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等。
食疗：枸杞红枣茶
材料：枸杞10粒 红枣3颗。制作：枸杞10粒洗净，红枣3颗掰开去核，放入大水杯中，以开水冲泡后闷盖10分钟后饮用。感觉手脚凉、有痛经者加少许生姜末。早上起床空腹喝为佳。
颜色鲜红，也就是2号颜色
月经颜色一直鲜红也应当引起注意，这说明体内可能有热，应少吃鸡、羊等肉类，适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品。
颜色偏暗，也就是6、7号颜色
经血呈深咖啡色是不太健康的，这说明你月经不顺，说明你流出的血在体内已经“沉积”很久很久了。如果经血呈深咖啡色，建议去中医科室问诊，并服用中药好好调理下身体。
可以试试局部热敷，或用红花、艾叶泡脚。
食养：芹菜大米粥。材料：大米 芹菜。制作：100克大米加适量水煮粥，沸腾后小火焖半小时。准备一棵连根芹菜，连根洗净切碎，加入粥中，继续小火焖10分钟，即可食用。可滋阴清热，疏肝理气。适用于经期提前，颜色深红，经血粘稠，并且容易烦躁，嘴巴很干，大便干，小便黄等情况。
除了颜色外，在姨妈期间的不同反应，是对应调理的主要依据，来对照一下吧！根据月经反应的不同，大概有以下几种类型。
以痛为主
血瘀型
经前小腹不舒服，经期小腹剧烈疼痛。经血颜色黯红，质地粘稠，常有血块。如果经常如此，有患子宫腺肌症或子宫肌瘤的可能。
建议：这种人平时应加强运动，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。经期还要避寒保暖，可以喝点生姜红糖饮。
食疗：姜枣黑糖玫瑰汤水材料：生姜50g、大枣30g、黑糖50g、食用玫瑰适量。做法：将生姜、大枣洗净，生姜切丝或片，大枣去核，加入黑糖，用水 300ml小火慢煎至沸腾10分钟，取汤汁250ml温饮。
以寒为主
怕冷型
经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉，受凉时症状更重。经期大多推迟，经血偏淡或黯，时而有血块。建议：这种人平时也应注意下腹部（包括脐部）和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚脐下方。平时多吃温热的食物（如羊肉），还可用干姜、肉桂泡茶喝，常用热水泡脚。
食疗：豆豉羊肉汤。材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克。制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。服用：每次月经前1周开始服，连服1周。
以躁为主
气郁型
气郁型的人平时脾气就不太好，一到经期更是焦躁不安。脸上乱冒痘痘，乳房、两侧肋部憋胀，有时便秘，有时又拉肚子，经期常提前或推后。建议：这种人平常就要有意识地调节情绪，经期可多吃金橘、橙子，还可用薄荷等泡茶喝。
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