孕前身體調理，調養好媽媽體質，給寶寶打好健康的底子
排排毒，為胎寶寶提供乾淨無毒的“居所”
對胎寶寶來說，媽媽的肚子是他來到這個世界的第一個臨時“居所”。一般來說，胎寶寶積聚毒素的速度比成人快，且代謝速度更慢。所以要想給胎寶寶提供一個乾淨無毒的居所，孕前排毒勢在必行。
食物排毒
備孕女性應該有意識地吃營養又排毒的食物，能夠幫助身體排出體內毒素。
糙米：含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，有助於排毒。
豬血：含有血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解後，可以產生一種物質，可解毒、滑腸通便。
海帶：含有褐藻膠，再腸內能形成凝膠狀物質，能幫助排除體內毒素，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，還能抑制放射性元素的吸收。
蜂蜜：含有豐富的果糖，能對人體起到潤腸、促進排便的作用，從而幫助人體清除腸道內的毒素。
運動排毒
出汗是排毒的最好方法，所以運動排毒是首選。備孕女性運動前後要多喝水，才能藉助排汗、排尿來排毒。
按摩排毒
肝是人體的排毒工廠，能夠生成新鮮血液，也能夠將人體的廢物排除體外，所以，備孕女性可以經常按壓肝俞穴，可以起到排毒的作用。
體質是指一個人特有的生理特性，受先天遺傳、社會環境、後天飲食、生活習慣、工作壓力等多種因素影響。因此，備孕女性要想給寶寶一個營養豐富的適宜環境，那麼孕前調養好體質，就變得非常重要。
*部分圖片來自網絡
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