昨天根大家談了氣虛體質的的人愛感冒，容易疲勞！今天根大家談另外一種體質，叫做溼熱體質！
一、表現特徵
溼熱體質的人一般有這樣的表現：容易口臭，嘴巴黏，容易長痘痘，臉上容易長粉刺，而且很大個，頭髮油膩，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，整個人容易疲勞，昏昏欲睡！而面部特徵則滿面油光，滿臉痘痘，舌頭髮紅，舌苔粘膩發黃！
二、易患疾病
同時溼熱體質的人，容易患有一下這些疾病：婦科炎症，前列腺炎，溼疹，皮炎等疾病！溼熱體質的人，飲食當中應該如何調理自己呢。
（1）適宜食物
重點在於清涼洩火，化溼利水，所以可以多吃：薏米，冬瓜，絲瓜，苦瓜，綠豆，蓮藕等食物！
（2）禁忌食物
溼熱體質的人，應該儘量避免吃以下一些食物：辣椒，大蒜，荔枝，桂圓，白酒，狗肉，羊肉等食物！除了飲食調理之外，還可以通過運動方式來改善自己的體質，適宜的運動有以下這些
（1）適宜的運動
溼熱體質的人，體內熱氣很旺盛，所以適合做一些大強度，大運動量的鍛鍊來消耗和代謝體內過多的熱氣！所以如長跑，游泳，爬山，各種球類的運動等都非常適合！除了以上的飲食，運動調理之外，溼熱體質的人還可以通過音樂來調理自己的身體！
（1）適宜的音樂
中醫認為脾有運化水溼的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使水溼內停;且脾虛的人也易招來外溼的入侵，外溼也常困阻脾胃使溼從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
溼熱或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或因溼久留不除而化熱，或因陽熱體質而使溼從陽化熱，因此，溼與熱同時存在很常見。
所以溼熱體質的人，適合聽的音樂是：宮音、羽音，宮音入脾，健脾化溼;羽音入腎，滋陰清熱，古琴曲有《山居秋暝》《憶故人》等。
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