一个能够合理的宣泄情绪的人，往往会影响到自己的一生，一个时常被负面情绪影响的人，当时间久了，往往会控制不住的爆发出来，去对他人造成伤害，然后又沉浸在自责与愧疚中形成一种死循环。一直被情绪控制的人，哪怕平时再聪明，大脑也会慢慢死机。不想被其影响，那就去改变这种状态。
一个人有多大的情绪，那对智商的影响是成正比的。首先要做的就是不要时刻把负面情绪挂在脸上，因为那会让别人觉得你难以接近。你的情绪，你的情感，不仅会影响到自己，也会波及到周围的人。所以，不要去成为一个喜怒无常的人，时间一长，只会失去身边人的信任。
一个人的心态越积极放松，内心有自己的目标，并把它牢记于心，去用一个乐观向上的心态把它完成，必定是事半功倍的。用积极的心态，去把内心的思想用乐观的情绪来表现出来。积极乐观的心态和确切的目标是决定你成功的起点。
一个经历失败的人，内心难免会有挫折感。会被负面情绪缠绕，但你不能迷茫，要明白，不过是谁在这种状态下产生这种情绪是很正常的，所以不能沉迷其中。若时间久了，精神上的颓废是必然的。若不想失去上进心，那就在失败中找到错误，并把它消灭，才能找到前进的方向。
如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
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