榴莲吃了后有什么好处？

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榴莲的作用与功效

1 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对人的身体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

2 榴莲补益价值相当高，有滋养强身的功用。

榴莲的营养价值

1 维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

2 含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。

3 所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

吃榴莲注意事项

1 榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2 榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

3榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

4 榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

所以，可以看出，食用榴莲对人的身体有很大的益处，只是，食用的时候不要贪多喔，糖尿病患者和酒后的人谨慎食用~

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榴莲的营养非常丰富，有“水果之王”美称。

榴莲的营养价值非常丰富:

维生素C非常丰富，有美颜、美白之功效。

1.滋阴壮阳，营养价值很高，含淀粉11％，糖分13％，蛋白质3％，还有多种维生素，钙、铁、磷等，身体虚弱的朋友可以食用榴莲 补充能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2.增强免疫力，榴莲果肉中氨基酸的种类齐全。含量丰富，除色氨酸，还含7种人体必须氨基酸，其中，维生素A、维生素B、维生素C逐渐身体正常生长，与修护，对传染病有防御和抵抗力功效。

4.开胃暖胃，榴莲果肉气味浓郁造一大功效，开胃，逐进食欲。

注意事项：

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了解到榴莲有活血散寒的作用。把这消息告诉了群友，她们说榴莲是产后的补品。介绍下榴莲对女性的好处。

1、改善痛经的状况：榴莲是热性水果，吃榴莲可以改善痛经症状，改善女性手脚冰冷；

2、产后养生滋补：榴莲可以滋脾补气，是一种滋补效果很好的水果；

3、改善女性体寒：是女性寒性体质的滋补品；

4、可以消脂减肥：榴莲中含有大量的膳食纤维；

除此之外，还了解到榴莲的其他功效。

5、吃榴莲可以预防感冒，增强身体抵抗力；

6、食欲不好的人可以吃榴莲，榴莲具有开胃、健脾的作用；

7、强心护肝，榴莲中含有大量的铁元素、钾元素、钙元素。

榴莲的味道让有的人很爱，我就是榴莲的铁杆粉，有的人却不爱。其实每个人的嗅觉是不同的对味道的感知也是不同的。成为“水果之王”的榴莲值得一吃，但勿吃太多哦。

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榴莲是一种有着特殊气味的热带水果，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用；

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有其它人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。可提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡。

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榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

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你最多什么是水果之王吗？

其实就是榴莲，不但营养价值非常高，而且多吃可以强身健体，壮阳补肾，对自己的脾胃也非常有好处，属于滋阴性水果，还可以活血驱寒，甚至是缓解女性的经痛，尤其对于那些长期经痛的女性，一定要多吃啊！

当自己的肚子因为寒冷疼，榴莲也可以升高自己的体温，对于寒性体质的人们来讲，那可是特别理想的补品啊它的营养价值也非常的高，其中糖类特别多，还有一定量的蛋白质，维生素，脂肪，等一些人体所需要的元素。

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榴莲的营养价值很高，性热、富含叶酸、蛋白质、碳水化合物，经常食用的话可以强身健体，补气、健脾、补肾、壮阳（癌症或康复者需谨慎食用）

多食用榴莲还可以活血散寒、滋阴、补阳、补血、缓解痛经（很多女性寒气寒气重、痛经、可以多食用）吃完榴莲可以多喝点水，多吃些含水分多的水果，帮忙除燥热。

保健师萍姐

榴莲可以快速供能，含有的糖类很容易消化吸收，榴莲内含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质，榴莲可以驱寒、散痛，可以缓解痛经。 榴莲它是高能量的水果，吃榴莲可以快速供能，因为里面的糖类是很容易消化吸收的，另外，榴莲还含有不少蛋白质、脂肪以及对人体有益的维生素和矿物质。所以，它的营养物质是比较多的。对于痛经的患者来说，它还可以缓解经痛，因为榴莲是热性的。它可以驱寒、散痛。

關鍵字: 榴梿 水果 功效