粥周粥周周
中国的传统文化多种多样，中医算是历史最悠久，流传时间最久的了。从中医的角度来看，经常生病，就是因为体内湿气太重，时间久了就会滋生出来一些细菌病毒，从而影响到身体的健康。而且湿气不仅会滋生细菌，而且还会让你的体积也比别人的大一倍。很多人都试着吃些各种各样的补品来减少体内的湿气，但是这些补品好像并没有什么效果。下面让我们来探讨一下如何祛湿吧！
如何判断体内有湿气？
1、肉体委靡
胸闷，四肢或身材沉重，满身酸疼；人体出格疲惫，懒得运动；运动时枢纽发紧不灵敏；头昏沉，易疲倦，记忆力消退。
2、食欲消退
食欲欠安，简单胀气，吃饭时觉得恶心。
3、面色暗沉和口内粘腻
舌苔厚腻，舌体胖大；早上眼皮肿，出现下眼袋。
4、身形虚胖
短期内体重分明添加，表现为虚胖，下肢水肿。
5、大便稀烂
根本成形但较软，大便后总有一部分粘在马桶上难以冲下去，且觉得大便排不尽。
湿气并不是某些人的“专利”，现代人的亚健康状态都和湿气有关，湿气是造成我们身体不好的罪魁祸首！湿气对人的伤害更是可怕，虽然不会一招致命，但是湿气隐蔽而缓慢，往往在你察觉不到的时候给你一个挽回不了的教训，所以说，祛湿迫在眉睫，我们要在湿气没成长起来时赶走它！
红豆加1物，湿气不再有
1、红豆粥
食材：红豆25克，绿豆25克，赤小豆25克，黑豆25克，炒扁豆25克，紫米50克，大米100克。
做法：把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样粥就煮好了。
功效：中医认为，五色入五脏，含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。具有清热解毒、健脾和胃等功效。
2、红豆莲藕汤
食材：莲藕1节、红豆100克、清水适量
做法：准备好食材，将红豆洗净，用清水浸四十分钟。莲藕洗净，批去皮洗净，切件。将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水。大火煮滚。揭盖，关火。整锅倒入预先预热好的电炖锅内。盖锅盖，通电。大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐。
3、薏米红豆粥
食材：薏米和红豆按2：1配。
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
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提醒：5个错误让你湿气缠身！
1、饮酒等生活习惯
北方人比较豪放，以酒为浆，酒也是水湿的一种，性热而质湿，如果喝多了，就会在体内形成湿热。
2、冷饮
我们今天家家户户都有了冰箱，蔬菜、水果、饮料等食物将冰箱塞得满满的。冷饮入胃会伤到我们的脾阳，如果脾阳不足，水湿运化不出去就会变成湿邪。如果您大便不成形，便中有未消化的食物，这就说明脾虚了，要引起注意。
3、膏粱厚味
膏粱厚味是指那些油腻、精细的食物，也就是高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。
如果把我们的身体比作一部机器，那食物就是让这部机器正常运转的能量来源。只是这种能量是有定数的，如果吃了过多的膏粱厚味，能量超过了身体所需要的，就会蓄积在体内，化为湿邪，湿久又会化热。
4、运动少
北方属于内陆地区，过去我们的出行方式主要靠走路，而现在我们常常一坐就是一天，出门时又有车，运动少了，湿浊之气出不去，就会滞留在体内。
如果我们去跑步或打篮球，就会出很多汗，水湿就会通过这样的方式排出去。但我们若只是坐着，身体运化水湿的系统缺乏锻炼，功能也会慢慢减弱。
5、紧张等精神因素
现代人生活工作压力都比较大，极易造成精神紧张，这会导致体内代谢物的增加，增加湿浊之气。
医学万能博士
1、加强运动
体内湿气重多数跟一个人的生活习惯有关系，比如饮食比较油腻但又缺乏运动，这是一种恶性循环，这类人群会导致身体沉重四肢无力，不想要运动，长期以往会导致湿气在体内越积越多。
当湿气浸入到脾脏之后就会导致更加严重的后果出现，而运动不仅可以缓解压力，还可以加速湿气的排除，因此在平常可以多运动运动，多跑步、游泳，都可以促进身体循环可以加快水分代谢。
2、远离湿气环境
体内有湿气不仅跟一个人的生活习惯有关系，跟一个人常在环境也有紧密联系，如果经常在潮湿阴冷的环境下很容易导致湿气入侵身体内，因此在生活中要远离这些阴冷的环境。
3、饮食清淡
肠胃系统跟身体的水分代谢息息相关，因此一定要均衡饮食，而而酒以及油腻的食物本身不容易消化，一旦食用很容易造成肠胃负担，而生冷食物也会影响到肠胃的消化功能，因此要减少食用，而想要去除身体内的湿气，不妨多吃一些薏米，可以达到利水消肿去湿气的效果。
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春天万物生发，是一个推陈出新的节令，身体五脏六腑的阳气要生发出来，积累了一个冬天的寒湿，毒素，浊气等陈旧之物也要代谢掉，而且在春季里也最易排出，然而如何让身体五脏六腑的阳气生发出来呢？
古人云，只有知彼知己，才能百战不殆。身体里面最大的毒素就是湿气了。有病的人体内，是顽固的湿气；健康的人体内，也有湿气埋伏在那里伺机行事，那我们要怎么看穿湿气的阴谋呢？
由湿气是引起的毒素都有哪些？
1、湿毒
湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。
2、气毒
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
3、瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。
4、水毒
阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
5、脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多。经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。
6、痰毒
有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。
这些汤都是“祛湿大师”
1、瘦肉蛋花枸杞汤
材料：枸杞叶1斤、瘦肉100克、鸡蛋1个、生姜1块。
做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段。锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟。转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里。接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。
功效：枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。
2、冬瓜薏米猪骨汤
材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。
做法：将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片，入砂锅；加入足量的水，大火煮开，撇去浮末；转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜；关火前加入少许盐 。
功效：薏米性微寒，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神之功用。枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
3、山药茨实薏米汤
材料：每次可选用怀山药15克，茨实（也叫芡实、鸡头米）15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
中药膏滋是湿气的“克星”
中医药已经走向世界，其中膏滋这颗中国古老养生文化中的璀璨明珠，也逐渐成为现代人追求高品质生活的标志，甚至成为远销海外的养生圣品。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期的患者，均宜进补膏滋。
此方由二十四味名贵药材经过“六煎三榨”的特殊工艺精心熬制而成，形成药之精华，能够起到健脾利湿，消肿解毒，祛除体内湿气的作用，百余年来收效良好，已经在国家食药监局备案，长期服用不仅可以提高人体免疫力，还没有任何副作用，老少皆宜，随着信息的发展在手机上就能找到，足不出户就能治愈湿气，但对于国外患者来说，邮寄比较困难。
祛除湿气要注意以下4点
1、穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多又可透气防湿气不散。
2、生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。
3、注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。因为这些饮食易生湿、伤脾，而中医认为脾是主管消化吸收和水液代谢的，所以，脾虚水液代谢异常，从而加重皮肤病。平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥，荷叶粥，赤小豆粥等，以方便体内湿热的排泄。
4、避免劳累过度，加班熬夜，以防因过劳而致免疫功能下降。
健康一生博士
湿气不除百病缠身？专家揭秘：每天只需10分钟，动一动就好了！
春季来临，春多挟湿，湿气作乱更加猖獗，尤其南方还是雨季，人们就像是蒸笼中的包子，无时无刻不在被水汽所包裹，想象一下，随时都泡水里的感觉，能不生病吗？
湿气裹身就像是穿了一件湿漉漉的衣服，浑身都会很难受，湿气重的人每天都会有这样的感觉，要想免除湿气的烦恼，就应该先研究分析一下湿气，下面让我们来了解一下湿气吧！
湿气与其他疾病相比有什么不一样呢？
1、湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气。
湿性属于阴，湿邪侵犯机体可损伤机体的阳气，湿为有形之邪，侵犯人体，易留滞脏腑经络，阻碍气机的运行。
2、湿性重浊
"重"，即沉重、重着之意。湿邪侵犯人体可使人体出现沉重、重着的症状。"浊"，即浑浊、秽浊不清之意。湿邪为病，其分泌物和排泄物的性质具有秽浊不清的特点。
3、湿性粘滞
粘，粘腻；滞，停滞。湿邪致病具有粘腻停滞的特点，主要表现在两个方面:一是症状的粘滞性，如湿滞大肠，大便粘腻不爽；二是病程的缠绵性。由于湿性粘滞，停滞于某些脏腑组织，难以化解，故湿邪为病，多病程较长，反复发作，缠绵难愈。
4、湿性趋下，易袭阴位
湿性类水，水性趋下，故湿邪为病易侵犯人体的下部。
湿气不用怕，专家自用3大祛湿妙招！
1、祛湿步
湿气大的人可以这么散步：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去。走得不用太着急，走稳一点、慢一点，只要把腿抖起来，气血循环就舒畅开，经络就疏通。
祛湿步，其实就是一个蹬腿的动作。我们这样走起来，它特别有效，可以促进腿的气血循环。腿的气血循好，湿气就能很好地消除出去。
2、祛湿穴
阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位，可以说是祛湿第一穴。
取穴方法：做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。
悬灸方法：艾条点燃后放于穴位上方约75px处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。
3、祛湿法
祛除湿气疗效最好的方法，非中医莫属，中医讲究“整体辩证，宏观调理”。对湿气这种无形的疾病亦是如此，患者可以尝试使用纯中草药膏滋，膏滋最早形成于清末时期，经过数百年的传承与发展，赋予膏滋更多的功效。
国家非物质文化遗产《肖淑之，夫阳，清湿饮》是健脾利湿最值得称道的一个中药膏滋，主要成分有薏苡仁、茯苓、芡实、赤小豆等二十四味药材，经过“三煎三熬”，慢火熬制，最后以蜂蜜収膏制作而成，64倍浓缩，每一勺药材含量更足，小分子药材使它比普通茶饮更易吸收，充分发挥最大的功效，而且入口如蜜，回味无穷，一改人们对中药口味的看法，此方来自肖世家族，传承已有200余年，不仅能去除体内湿气，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。
临床数据显示使用者在一周左右就能看到明显效果，如体态轻盈、睡眠改善等效果，此方已在国家食药监局备案，现在足不出户也能收到，但对于国外的患者而言，邮寄可能比较困难。
日常祛湿小妙招
1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2、不要穿潮湿未干的衣服，因为潮气会侵入人体，导致湿气加重。
3、饮食清淡少盐，帮助肾排水。
4、适当午睡，促进身体排毒。
5、戒烟戒酒，减少内脏负担。
北看台的小青年
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！
体内有湿气的13种表现
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。
那么到底是一个什么方子呢？老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》由8种食材选配而成的，百试百灵食疗祛湿妙方!
材料： 红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏米、枸杞、冰糖 做法： 用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 这个古方后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个粥的来历。二千多年来，这个古方给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了。这个偏方比任何的除湿效果要好。
华络健康
祛湿还不简单，有生姜和大枣就够了，体内湿气轻松排干净！
人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。那么，怎样才能祛除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。经常感冒、肌肤出油、头发油腻、面部生疮……这些都是湿气造成的！有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
湿气重
我们来说说湿是从哪里而来的。比如，有的人吃了过多的油腻物，肠胃消化不了，就会堆积于身，排不出去，在身体内形成湿，导致身体不畅。 还有的人虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻了，也会堆积在身内成湿。 还有就是环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，人们体内的湿气难以排出去，很容易湿气缠身，然后导致身体倦怠无力。胖人多阳虚“湿重”：很多胖人实为虚寒。虽然他们肚子上脂肪多、游泳圈也很大的人，但是不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。 所以一般体内有湿气的人会越长越胖，尤其到了冬春两季，基本体重会增加10多斤。湿气越重，你的体重就越重。
湿气重
现代的夜生活非常的丰富，现代人都养成了熬夜的坏习惯，这是非常不好的习惯，以前的人们是日出而作，日落而息的，在自然界的动物也是如此，这是大自然的规律，也是非常符合我们人体健康的一个规律，现在这个规律却被打破了，有很多人，很晚还不睡觉，第二天很晚也不起，一天二十四个小时，那部分是白天，那部分是黑夜老天分的是非常清楚的，黑夜就是用来睡觉了，白天就是用来工作和生活的，这是自然的规律，打破之后，身体必然会出现不好的变化，比如湿气重。我侄子是一名大学生，他上大学的地方和我做的地方一个城市，他这个人生活的非常地没有规律，上学也不好好上课，大学里就学会了打游戏，因为长期的熬夜，他的身体慢慢就被湿气入侵了，最后终于一蹶不振了，我去看他的时候，他的精神很差，黑眼圈很重，饭也不想吃，就只想躺在床上，不想动，看到他这个样子我还是挺心疼他的，我就给他了唯 余 白，还叮嘱他，要按时睡觉，早睡早起，后来他跟我视频的时候，我看到已经是生龙活虎的模样了，再也没有以前颓废的模样了。
大枣
我知道一个方法就是用大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆适量，做法就是将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。
我们如何改善什么状况排除身体的湿气呢？ 我们可以吃排湿的食物：很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对有水肿的人很好。要加强运动。如果长期不运动，人体内所淤积的湿气就会越来越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，让你深受其害。要适量地、均衡地饮食，因为油腻食物会造成肠胃闷胀、发炎，所以不宜多吃。甜品也会加重舌头的负担，加重发炎的反应，也不宜多吃。
多被人剪去枝蔓
湿气重？泡脚比吃药好！专家力荐的千古祛湿方
专家建议用艾叶，苍术和白醋或者陈醋来泡脚去湿气很管用。 苍术的作用健脾除湿。艾叶是辛香的同时能散发湿气。苍术能除湿，艾叶能散湿。陈醋能敛湿。
这三者结合在一块结合在一块能够去湿。 用热水煮苍术和艾叶两味药，煮十分钟把药渣过滤掉。煮出来的汤药水不要太烫。放凉一会儿。把陈醋倒入原汤中。尤其针对下焦湿气比较重的。当苍术醋泡脚的同时，可点按，三阴交，足三里和丰隆穴，可增强健脾祛湿的功效。
向阳花小葵
脾有化湿的功能，只要让脾脏强健起来，就能达到除湿的效果。
去除湿气有以下几种方法:
1、通过一定量的体育运动，出汗散热来健脾除湿。
2、把脚放进装有艾叶、红花的脚盆里，使劲泡一泡，让脚上的气脉阴经疏通疏通，就能达到除湿的效果。另外，一些中医理疗，如拔罐、火疗等也有去除身体寒湿的作用。
3、吃一点健脾除湿的食物，如薏米、红豆、百合、山药、冬瓜、莲子、大枣等来健脾除湿。
4、健脾除湿的药物有，归脾丸、木香顺气丸、附子理中丸、参苓白术丸等。
炎黄子孙1979
千寒易祛，一湿难除。湿气的产生和我们的工作环境和不良生活饮食习惯有很大的关系。湿气可以入侵到我们的五脏六腑，也会导致各种各样的问题出现。
比如：➊大便黏糊，黏马桶很难冲下去，必然体内有湿。
➋头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑
➌女性私处潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性私处湿冷
➍酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
➎体态虚胖：短期内体重明显增加，表现为虚胖，下肢水肿。
➏女性痛经、白带异常、月经不调，有异味。
➐皮肤病反复湿疹。
以上症状有一两种以上的都属于湿气的表现，湿气会给我们带来很多的不便，比如： 对于女人来说脸上总是冒痘，彻底影响个人形象，让人变得很不自信，而且气色越来越差，整个人变老了好几年。 对于男人来说，整天精神不好，慢慢会变得颓废，甚至湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。
脾虚湿困，要想祛除体内湿气要从健脾开始，健脾利湿，增加脾的运化能力，把湿气毒素排出。这样身体轻松，健康。对于湿气重肥胖的人来说健脾是祛湿减肥的好方法。喝养生平安糊健脾祛湿补中益气，调理五脏。大人小孩都可以喝。
除了养生调理外，平时可以多吃红豆、山药、鸡内金健脾除湿。健康饮食也十分重要，多吃温软好消化的食物，忌辛辣，养成早睡早起不熬夜的生活习惯。
浅浅麦色
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进入五月，气温逐渐回升，但春雨连绵，空气中挥之不去的缠绵湿意，不少市民都感觉身体变得重滞酸痛，容易出现各种不适。春天是肝当令的季节，肝属木，喜调达、舒畅，一旦这种特性被压抑了，人体就会产生疾病。在广东，春季的气候特点是偏于多湿。湿为阴邪，易伤阳气，阻遏气机，且重浊黏腻。因此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果较为理想，可以起到防病治病的作用，而其中隔附子灸更能起到温阳祛湿的作用。
中医“隔附子灸”是一种采用中药附子、艾叶进行灸疗的特色疗法，对许多春冬季易见的阳虚证，如心悸、胸闷、手脚冰凉、小腹冷痛、腰膝酸软、受寒腹泻等症状疗效显著，可补益肾阳，又可健脾祛湿，改善阳虚体质。
中医学认为， “湿邪”是“六淫” （风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足时，就会成为致病因素，侵犯人体导致疾病。湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳受损，水液代谢失常，湿自内生。无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体困倦、不欲饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易感受湿邪引发湿证。
