每個人都體驗過孤獨，這種感覺似乎是與生俱來的。
這種孤獨感，促使我們從嬰兒期就開始尋求依戀。人類選擇群居的生活方式，也是為了在最大的程度上避免孤獨。
即使這樣，仍然不得不承認，某些現實的境況會使我們倍感沮喪，好像沒有什麼能夠真正填補孤獨。
在我諮詢的案例中，有幸深入過很多女性朋友的內心。對於單身者來講，孤獨感常會出現在不易入眠的深夜，在看到別人甜蜜的瞬間，或者是獨自一人的餐桌前......
如果不是在專業的諮詢背景下，我相信極少有人願意談論自己的孤獨感。
——生活中充滿美食、逛街或者聚會，怎麼會孤獨呢？
——我有很多朋友，父母也經常煩我，追劇、旅遊，時間總是不夠用，哪來的孤獨？
好像絕大多數的人都有掩蓋孤獨的天賦，不願表達心靈的落寞，因為那就好像在表達一種弱勢。但，實際上這是內心最深刻又最不願意接受的現實。
孤獨感像一隻飢餓的怪獸，它會在心中某個角落折騰、低吼，你並不想靠近它，只是給它拋去各種食物。
這些食物越積越高，隔絕了它的聲音，但是你知道它還在那裡，並且拋過去的從來不是它想要的。
有一天你終於願意面對它，便刨開你們之間的障礙，你發現這隻怪獸皮毛黑亮而柔軟，並且能永生不滅，它的抓咬會痛但不至於太嚴重。
漸漸的你喜歡上了它，有時候它會讓你感覺安全和平靜，但是仍然不斷的用雙爪給你製造傷痕，假如有一天你問它：你想要什麼？這隻怪獸一定會說：愛！
我們知道忙碌、熱鬧與物質的豐盈只能掩蓋孤獨。網絡的發達，讓負面的信息像硫酸雨一樣滴落在愛的幼苗上。
越來越多的年輕女性對情感充滿了不信任，這還不包括成長過程中的其他創傷，因此無法提供平復孤獨感所需要的愛，漸漸的適應了孤獨，喜歡上了孤獨，甚至與孤獨為伴。
對於走入婚姻的女性朋友來說，孤獨感可能來自：我們同床共枕，卻各自抱著手機。
與孩子之間、公婆之間，大多也因代溝而不能實現心與心的交流，有時候親密僅限於住在同一座房子裡。
夫妻之間平淡如水的麻木，或是爭吵不斷的煩惱，又或是孩子的成長問題或者是公婆之間不可調和的矛盾，都有可能在不知不覺中激發心中的孤獨。
有不少女性朋友在婚姻生活中出現輕生的念頭，感覺不被理解、不被接納，被深深的孤獨籠罩而無法承受。
孤獨感是我們每個人需要面對的終極現實，它可以推動我們與別人建立親密，也能夠將我們拉離人群，同樣也可能吞噬我們的生活。
放縱的感情，會將自己拉入更深的孤獨
在神經症的測試量表裡有一項就是關於孤獨感，反映一個人的內心是否與他人親近。即使有人在身邊都感覺非同一般的孤獨，這其實是一種遠離健康的狀態。
當代人們的生活方式其實在很大程度上都違背了自然的規律，依戀網絡的人越來越多，在一個虛幻的世界遊蕩，忽略了現實的情感經營。
人類終究是感情動物，需要的也是踏踏實實的情感。愛情是排他的，性也是排他的，這是兩者的自然屬性。過多地放縱了感情，就難得到真正可以撫慰心靈的愛，也必將走入孤獨的陰影。
曾經有一位女性朋友求助，她天生麗質，並且很有經商頭腦。年近不惑，經歷過一次失敗的婚姻，仍然很有魅力。
只是她回顧所有的戀情，都是甜蜜、爭吵、不信任和分手的重複，親密關係的維持沒有超過兩年的。
再次面臨分手的她，在諮詢中說，從小自己的心就總感覺特別的空，需要不斷的有人來填充。但是每次戀愛，空的感覺反而會變得強烈，更加無法承受一個人的孤獨。
這種狀態促使她不能安心的專注一份情感，總是剋制不住會跟男友之外的男性保持曖昧，甚至發生關係。
我們努力的想通過愛去擺脫孤獨，但愛並不是單純的交往，而是心與心的彼此滋養。
如何獲得這樣的愛？最保險的方法就是從關注自己開始，學習如何滋養自己的內心。
當能夠在情感上實現自立，才能夠遇到與自己匹配的內心，才能夠創造出淡化孤獨感的力量。
孤獨感的價值
就是讓我們在人與人之間創造出愛
人終究是獨立的個體，就像森林裡的樹木，離的再近也是有距離的。
可是你會發現，其實大自然在默默地做著補充，看那纏繞在樹上的花藤，還有美麗的鳥兒建巢在樹幹上，只要這棵樹足夠健康，它同樣可以與其他樹木牽手。
人類也是這樣，雖然每個人都是孤立的，但總會有人那麼近的走進你的內心，輕吻你的孤獨。
幾年前在網上看到環保工作者李旻果的報道，當時被她守護的那片神秘的雨林所吸引，還有那傳奇般的愛情故事。
一個女人帶著兩個孩子，卻充滿了活力，她的專注和堅持其實就來自愛，來自對離去丈夫的深情，當然也延續到了孩子身上。
我們可以想象丈夫突然病逝對於深愛他的親人是多麼大的打擊，可是李旻果卻說她不會因此而傷心，曾經的日子是她的財富啊，人怎麼會因為自己的財富而傷心呢？
愛就像一種宗教，心中的信仰會使我們遠離孤獨，讓人覺得平靜而神奇。同樣孤獨感的存在，同樣也是在激發我們不斷的創造愛！
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