岁月是不留情的，都说“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”，年轻的时候不管你是多漂亮的女性，终有一天还是会变老的，这是自然规律，也没有任何人可以去改变的。但是生活中有的女人，才30岁，就出现了老态，皮肤蜡黄无光泽，而有的女人60岁了，皮肤看上去还像是二三十岁的少妇。所以说女人的衰老年龄是不一致的。为什么呢？那是因为有的女人不注意生活习惯，不懂的保养，而有的女人从20多岁开始，就会及时给皮肤补充需要的物质，让自己的皮肤保持年轻态。
这4个不良习惯，会加快女人皮肤衰老的速度，让你老态尽显！
1.卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
2.抽烟
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果女人抽烟，看上去就会比同龄人衰老10岁。
3.熬夜
爱熬夜，是现在大多数青年男女的共同陋习。晚上到了2点后不睡的，大有人在。其实对女性来说，熬夜是皮肤保健的大敌!因为睡眠不足的话，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。慢慢会丧失吸收水分的能力，皮肤会干燥枯萎，缺乏弹性。
4.爱吃油炸食品
很多地方油炸的东西都是特别的不卫生的，很多油已经炸到发黑都舍不得换，还要继续炸。这种油炸经放置久后会生成过氧脂质进入人体之后，会在对体内的酸系统以及维生素等产生极大的破坏，从而加速人体皮肤的衰老。
女性吃什么抗衰老，常吃这些令你美容养颜抗衰老:
1.石榴
石榴里面含有的鞣花酸可以减少细胞被环境污染，也能够避免UV射线的危害，从而具有滋养保养，抗衰老的作用，而且据数据表现鞣花酸在防辐射功效比红酒、绿茶还要厉害。因此想要美容抗衰老的电脑一族可以多吃石榴哦。
2.鱼肉
欲对于女性来说是必不可少的食物。鱼跟豆腐一样都是蛋白质丰富的食物。女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质！鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
3.玉米
玉米含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘的作用。玉米还含有丰富的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。所以说女人吃玉米是抗衰老的，抗衰老的，抗衰老的，一定要记住了哦！
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