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血管就好比水管一样，长期使用，血液中的脂类物质就会沉积在血管壁上，严重出现堵塞。而血管一旦被堵塞后，就会导致一系列的心脑血管疾病，严重威胁患者身体健康。所以说，及时清理血管垃圾很重要。
血管堵住了，怎么清理血管？
导致血管堵塞的罪魁祸首是血液中的“垃圾”，即血脂，而控制血脂的关键是饮食、运动等生活方式的改变。
一、合理饮食。
1、避免高脂肪、高热量食物的摄入很关键。之所以心脑血管疾病呈年轻化趋势，主要原因就是当下饮食结构的改变，饮食越来越丰富，过于精细，脂肪、热量较高，长期饮食不当，暴饮暴食等会导致血脂管理异常。
2、多吃富含叶酸的食物。缺乏叶酸会致肝功异常，进而导致甘油三酯升高，高密度脂蛋白降低。中老年人应多吃菠莱、红觅莱、豆类、苹果等富含叶酸的食物。
3、多食清理血管垃圾的食物。如①黑木耳。与大蒜、葱同食，有助缓解动脉粥样硬化。②大蒜。具有抗氧化、抗菌的作用，可降低心血管疾病风险。③大枣。富含维生素C和维生素D。④番茄、茄子。含维生素D，可防治血管硬化。⑤核桃。富含磷元素和亚油酸，有助改善动脉硬化。⑥香菇。富含核酸类物质，可降低血液胆固醇。⑦白薯。可降低血液胆固醇。⑧玉米。富含亚油酸、维生素E，可保护血管。 ⑨花生。富含不饱和脂肪酸、维生素、抗氧化剂、精氨酸等，有助保护血管。
4、多食富含氨基酸的食物。芝麻、山药、海参、鳝鱼等，可保护血管健康。
二、改变不良的生活方式。
1、戒烟戒酒。吸烟、饮酒会加速血管老化，不利血管健康。
2、避免熬夜，规律作息。充足的睡眠对于防止血管损伤有益，应避免熬夜。
3、适度运动，保持体重。久坐不动会导致肥胖等，不利于血脂管理。
4、释放压力，控制情绪。平和心态，稳定情绪对于保护血管也很重要。
血管健康，血脂管理是预防心脑血管疾病的关键，所以说，尤其是高血脂的中老年人群，一定要注意遵医嘱用药，调节血脂的药物、阿司匹林等对于有心脑血管病风险的患者，应及时服用。
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两个偏方，帮助清理血管
我的具体做法是 :将5头大蒜去皮洗净切碎，再将等量的生姜洗净切碎，一同放入打汁机，再将5个柠檬切开，去掉皮去掉籽以后，也放入打汁机，再加入500毫升苹果醋，共同打成糊，把这些糊汁倒入砂锅内，加入一斤蜂蜜，上火熬至浓稠(约15分钟)，关火，冷凉后，放入密封的玻璃瓶内，每天早晨空腹服一汤匙即可。 我的服法是用一汤匙浓汁加入半碗热水中，如口感不好，再少加些蜂蜜。
后来，在网上看到有一位中医对此偏方的评论，他说这个偏方可能是一位经方大家的手笔，综合了古方橘枳姜汤，瓜蒌薤白汤而成，取平常食材，随手化裁，新鲜的食材弥补了其药性的不足，方便而不失其效，可谓高明。千年之后，张仲景药圣的经方竞然以这种形式出现，造福于人，让我感到惊喜，也由衷的敬佩这位不知名的大家。
下面的照片是我制做的稠汁，有时熬成绿色也是正常的。
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这是因为动脉粥样硬化的发生是在血管内皮受损后，大量的脂类物质沉积其中，又经一系列炎性反应最终在血管壁中形成象粥一样的物质，这些物质已经破坏了血管的正常结构，或者说已经成为了血管的一部分，所以想要完全恢复血管的原样是很难做到的。
虽然如此，仍然要采取相应的措施来延缓与阻止动脉粥样硬化及斑块的继续发展，尽可能地改善动脉粥样硬化的炎性反应，以减小血管的厚度及缩小斑块，将其对血流的影响降到最小。要做到这些，没有捷径可走，应从几个方面做起：
- 改变不良生活方式 “管住嘴、迈开腿”是最基本的要求，特别是要注意少吃油腻、少吃盐，主食要限量，烟是绝对不能抽的，酒一定不能多喝，每天酒精摄入量不能超过25克，同时要加强锻炼，每天坚持30分钟以上的有氧运动，至少每周要保证运动时间不低于150分钟，还要绝对禁止熬夜。
- 积极治疗慢性病 糖尿病、高血压等是造成血管内皮损害的主要原因，控制好血糖、血压可有效减少血管损伤而阻止脂类物质沉积，避免血管发生粥样硬化和斑块。
- 血脂降到更低水平 血脂中的低密度脂蛋白被认为是引起动脉粥样硬化及斑块最危险的因素之一，因此当血管堵塞性疾病发生时，必须严格控制低密度脂蛋白水平，且不能以正常人的标准来要求，至少应当降到1.8mmol/L以下，而服用他汀类降脂药是目前无可取代的有效措施，且应当坚持长期服用。
- 防止血栓的形成 动脉粥样硬化的血管，特别动脉斑块随时可能发生破裂而引来血小板聚集，因此需要服用抗血小板聚集的药物，比如阿司匹林来做好预防，且也应当长期坚持服用。
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血液滋养着我们的身体，并且是保证人体新成代谢的正常的重要管道，但是随着年龄增长，血液中就会出现一些“垃圾，”一不小心就很容易造成堵塞，一旦堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。在世界卫生组织公布的全球十大致死病因中，心血管疾病常年处于首位。
血液中的“垃圾”到底是什么？
胆固醇、甘油三酯等物质。它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。
血管被堵住了，清理血管从下面几个方面着手
一 调整饮食结构
为了避免高血脂和高血糖对血管的损伤，平时多吃水果和蔬菜，减少高胆固醇食物，比如一些动物内脏，都吃海带，燕麦，番茄，洋葱等有丰富的膳食纤维和胶质，这些成为帮助血液代谢废物，从而能够净化血管。
这里给大家推荐一个帮助清理血液垃圾，化血栓的食疗-黑木耳红枣汤
约10克的黑木耳泡发，3片姜，5枚红枣，6碗水
文火煲汤，每天吃一次
黑木耳被称为“食物中的阿司匹林”，因为它具有抗血小板聚集的作用，能阻止胆固醇在血管中的沉积；是一种天然的抗凝剂，其作用和阿司匹林相似。研究证明，患有高血压、高血脂的患者，每天吃3克黑木耳，就能将脑中风、心梗的发生率降低1/3左右。如果是年老体弱之人，还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪，除了可以疏通血管，更可以补益脾胃。
二 适当运动
生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是血管更年轻。比如步行 游泳 打乒乓和羽毛球等。
下面这个小动作可以帮助你清理血管，每天记得来做一做。
一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
三 喝对水
水是身体的重要组成部分，喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。
保护心脏喝对水的时机很重要
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度;
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓;
第三是，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
好的方法不要忘记转发给你的朋友，祝大家都拥有年轻的血管，健康的身体！
手诊健康顾问
血管是人体血液流通的通道，一旦血管堵住，身体的各个机能得不到供应，就会危及到人的身体健康甚至死亡。
如果出现在脑部，就会导致脑细胞死亡，轻则导致腔隙性脑梗塞，严重会导致人出现偏瘫、昏迷甚至是猝死。
如果发生在冠状动脉，就会引发心绞痛、心悸梗塞，甚至是导致心跳骤停，危及生命。
如果周围动脉血管出现堵塞，就会导致下肢间歇性跛行，严重的会导致坏疽而截肢。
血管堵塞出现在肠道或者是肾脏会导致肠坏死以及肾栓塞等。
人年纪越来越大，血管堵塞的几率也会越大，那如何预防血管堵塞，清理血管，让血管重回年轻健康？
1、生命在于运动，健康的身体离不开运动。所以适当的运动可以帮助降低血脂水平，改善血管的健康状态，预防血管老化。
2、保持愉悦的心情
血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。
3、每天一杯决明子火麻茶
决明子火麻茶是由火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精组成的袋泡茶，常喝决明子火麻茶能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
火麻仁可以清理血管垃圾，同时扩张血管壁，减低血压升高的危害；
葛根有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，改善血管的顺应性；
黑木耳含有类核酸物质，这种物质也能降解胆固醇；
桑葚、莱菔子、番石榴果也富含亚麻酸，同时还含有丰富的维生素、矿物质等等，能很好地防止血管硬化，对血栓、血淤、血稠等问题有很好地调理作用。
快男鳖三
大家好！心血管王医生和大家聊一聊怎么清理血管！
原则很简单，堵死了尽快打通，没堵死，吃药加健康生活预防堵死。
具体怎么做呢？
大多数的血管堵塞和动脉粥样硬化有着直接关系，所以预防动脉粥样及斑块破裂。
这是清理血管的基础的基础。但很多人很难做到，于是临床就会遇到各种各样的血管堵死。
我们常见的血管堵死包括:心血管堵死、脑血管堵死、肺血管堵死。
第一、心血管堵死，即急性心肌梗死，打通血管在三个小时以内溶栓或支架效果相当，原则就是要快。但溶栓有一定的弊端，即使血管打通了，但狭窄依然存在，而支架相对比较彻底；超过三个小时，支架效果明确。错过最佳时机容易猝死，或心衰。
陈旧性闭塞，目前的技术对于大多数病变可以打通，如果打不通，考虑是否需要另辟蹊径，放弃堵塞血管，搭一根新血管。
任何部位的血管堵死，就算不是致命也是致残的，所以要清理血管，宜早不宜晚！
也就是多次重复的预防动脉粥样硬化的方法。
如果您仍有血管疑问，请留言或私信，王医生看到后会尽快回复。
心血管王医生
以我为例，简洁回答。
1、控制体重。
适度运动，管住嘴，特别是碳水化合物的摄入，我一顿饭，面条不超过2两，米饭不超过1两。
2、使用药物。
LDL高，我用瑞舒伐他汀。
同型半胱氨酸高，我在吃叶酸。
