現在高血糖已經成為威脅全國人民乃至世界人民的一個重大健康隱患，而更關鍵的是，高血糖是一種慢性病，很多人身體都有多多少少的高血糖，但是自己卻渾然不知，這就導致許多高血糖患者無法對高血糖進行及時的防治，這種意識上的缺失導致高血糖持續惡化的事例已經不是少數了。
高血糖對身體造成的危害遠遠超乎我們的想象，但是如果能提前對高血糖及時察覺，那就可以提前將後面引發的這些可怕症狀扼殺在搖籃裡，那麼高血糖來襲的時候，我們可以從哪些方面及時發現呢？
視力不穩定
很多高血糖患者都會出現視力忽高忽低的情況，這是因為高血糖會影響體液水平改變，眼睛也會因此受到影響，但是這種改變是不確定的，有的高血糖患者血糖上升，視力反而上升，有的卻會呈現下降的態勢，所以總體來說，就是視力忽高忽低。
經常會口渴
三多一少（多飲、多食、多尿、體重下降）是高血糖最典型的症狀，但是這些症狀往往是高血糖已經相當嚴重，接近晚期的時候才會出現的症狀，一般剛開始的時候的感覺一般是口渴顯得比較嚴重，這是因為高血糖患者體內水量減少，因為大腦口渴中樞的興奮度，從而產生口渴的症狀。
聽力下降，心跳卻加快
這個要跟隨著年齡的增長聽力下降區別開來，因為前者是慢性的，是在你毫無察覺的情況下發生的，而高血糖引發的聽力下降則帶有突然性，電視的音量不開大就無法聽清，而且別人跟你說話離得比較遠的時候你總是對方多說幾遍才能聽得清，另外呼吸困難、心跳加快，也是血糖升高的表現。
在這裡高血糖患者要一句話：“管住嘴，邁開腿”，飲食上要注意少吃辛辣油膩的食物，多吃膳食纖維豐富的瓜果蔬菜等，除此之外，粗糧對高血糖的抑制效果很好，可以嘗試多吃些粗糧，或者備些粗糧茶來喝，比如巴百生苦蕎茶，《本草綱目》記載：苦蕎味苦、性平寒、能實腸胃、益氣力、續精神、利耳目，煉五臟渣穢，苦蕎被譽為“五穀之王”！ 苦蕎茶中含有其他糧食作物所不含有的蘆丁（維生素p），蘆丁具有軟化血管、增強血管通透性，並且可以增強胰島素外周作用，長期飲用，必有裨益！
還有就是高血糖患者要注意運動，切忌久坐不動，這樣會讓血液流速減慢，更加提高了患糖尿病的風險，而運動可以增強人體免疫力，加快人體新陳代謝，對於高血糖的預防和緩解具有很好的作用，建議高血糖患者每天可以抽出點時間進行散步或者慢跑，長期堅持，養成規律的作息時間，這樣一段時間後，就會感覺到明顯的緩解症狀。
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