现在高血糖已经成为威胁全国人民乃至世界人民的一个重大健康隐患，而更关键的是，高血糖是一种慢性病，很多人身体都有多多少少的高血糖，但是自己却浑然不知，这就导致许多高血糖患者无法对高血糖进行及时的防治，这种意识上的缺失导致高血糖持续恶化的事例已经不是少数了。
高血糖对身体造成的危害远远超乎我们的想象，但是如果能提前对高血糖及时察觉，那就可以提前将后面引发的这些可怕症状扼杀在摇篮里，那么高血糖来袭的时候，我们可以从哪些方面及时发现呢？
视力不稳定
很多高血糖患者都会出现视力忽高忽低的情况，这是因为高血糖会影响体液水平改变，眼睛也会因此受到影响，但是这种改变是不确定的，有的高血糖患者血糖上升，视力反而上升，有的却会呈现下降的态势，所以总体来说，就是视力忽高忽低。
经常会口渴
三多一少（多饮、多食、多尿、体重下降）是高血糖最典型的症状，但是这些症状往往是高血糖已经相当严重，接近晚期的时候才会出现的症状，一般刚开始的时候的感觉一般是口渴显得比较严重，这是因为高血糖患者体内水量减少，因为大脑口渴中枢的兴奋度，从而产生口渴的症状。
听力下降，心跳却加快
这个要跟随着年龄的增长听力下降区别开来，因为前者是慢性的，是在你毫无察觉的情况下发生的，而高血糖引发的听力下降则带有突然性，电视的音量不开大就无法听清，而且别人跟你说话离得比较远的时候你总是对方多说几遍才能听得清，另外呼吸困难、心跳加快，也是血糖升高的表现。
在这里高血糖患者要一句话：“管住嘴，迈开腿”，饮食上要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃膳食纤维丰富的瓜果蔬菜等，除此之外，粗粮对高血糖的抑制效果很好，可以尝试多吃些粗粮，或者备些粗粮茶来喝，比如巴百生苦荞茶，《本草纲目》记载：苦荞味苦、性平寒、能实肠胃、益气力、续精神、利耳目，炼五脏渣秽，苦荞被誉为“五谷之王”！ 苦荞茶中含有其他粮食作物所不含有的芦丁（维生素p），芦丁具有软化血管、增强血管通透性，并且可以增强胰岛素外周作用，长期饮用，必有裨益！
还有就是高血糖患者要注意运动，切忌久坐不动，这样会让血液流速减慢，更加提高了患糖尿病的风险，而运动可以增强人体免疫力，加快人体新陈代谢，对于高血糖的预防和缓解具有很好的作用，建议高血糖患者每天可以抽出点时间进行散步或者慢跑，长期坚持，养成规律的作息时间，这样一段时间后，就会感觉到明显的缓解症状。
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