戒菸，這個過程怎麼說呢？原來的話一天最少抽一包到兩包的煙，然後現在一天的話是5到6根，然後最終的目標就是一天1到3根，然後呢，慢慢的不再依賴煙的麻痺！
有很多人說吸菸是一種心理需要，就是身體需要的程度並不高，也有人說要堅決一次性拒絕，不要去分步減量的去戒，因為戒的是心理，而不是身體！
看起來都蠻有道理的，但真輪到自己的時候，也許每個人都是不一樣的，我爸也是一個老煙槍，年輕的時候比我抽的還要兇，可是突然間就一根也不抽了，然後我爸給我的理由是生活艱辛，抽菸費錢，實際上也真是這麼回事兒，因為當時的話，家裡就我爸一個人上班，工資不高，還要撫養我跟我哥兩個大小夥子，壓力是蠻大的，也許抽菸的費用佔工資的費用不高，但問題是在那個時間不高的費用在有限的工資比照也會讓人覺得是一種浪費，用我爸的話戒就戒了唄！其實也沒什麼現在想來，好像這句話說的很輕鬆，但是在這個過程中肯定也是很難受的！
因為我現在正在經歷這個戒菸的難受過程，這種心理上的這種想有的時候很難用言語表達，當你想的時候，不管是腦子還是手還是嘴，甚至包括你的觸覺嗅覺，他都不斷的在，又或者來一根吧！就想心裡有個小人，在你腦海裡張牙舞爪，不斷地在蠱惑你，不斷的鼓勵，不斷的在催你，你點燃一根吧，吸一根沒什麼，吸一根在戒，吸一根就舒服了！
抵擋不住，點上一根，深吸一口，穿過口腔，深入身體，三千煩惱煙消雲散！感覺整個人突然平靜了下來，我不知道這是心理作用，還是因為長時間的抽菸身體產生適應性？
整個人不斷地在給自己身體和心裡做著鬥爭一個聲音告訴自己一定要自律，一定要忍耐，另一個聲音誘惑著，幹嘛呢，自己為難自己，何苦呢，自己難受自己！
抵抗住了，難受勁兒過去了，想想也沒什麼，也就難受那麼一會，抗抗就過去了！遺憾很多人不想抗，或者覺得沒必要抗！
有人說：如果一個人煙都能戒，還有什麼不能戒的！這樣的人真可怕！
我想說：如果一個人煙都戒不了，也許很多東西都戒不了，戒的了煙，就能戒的了拖延，戒的了無聊，戒的了無聊，戒的了空虛，戒的了失敗，戒的了迷茫！這樣的人的確可怕！
戒菸還在繼續，能戒的了，還是戒不了，還真不知道！試試唄，總不能因為不知道就不去試試，也許戒了呢！總歸是件好事！
寫下這些，不是為了證明什麼，也不是為了讓誰監督，只是單純想記下來，給自己留個念想，曾經自己就是這樣成功戒菸的亦或是自己曾經這樣戒過煙！
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