雪姐谈养生
肝火旺盛的人，一般脾气暴躁，喜欢生气、发怒，或者头晕、头疼、以及偏头痛等，大多数人的肠胃功能也不好，体质偏瘦，喜动爱说，常常口苦、干呕、泛酸、舌苔黄腻，舌的两侧发红、有齿印，或者有腹痛和消化不良的症状等；肝火和肝风只是程度上的不同，肝火过旺就会生风，所以高血压的人，大多数是肝火旺盛造成的，热极生风，还有可能发生中风等；肝火容易和身体中的湿气相结合，会有湿热下注的下身潮湿、瘙痒，以及前列腺增生等。
肝火旺盛会造成肾阴不足，是木旺水亏，就会有咽干、咽喉肿痛等。肝主四肢的筋脉，肝火旺盛，指甲无华、干裂，手指肿胀无力或者干瘦。
肝喜欢酸，吃酸味的食物养肝，祛肝火可以用生薏仁、绿豆、百合熬粥，用菊花、五味子、清茶泡水喝，多吃青菜叶、木瓜、乌梅、葡萄、五味子、木耳、银耳、西红柿、西瓜、山楂、柠檬等，也可以用药食两用的药材，如枳实、龙胆草、大黄、郁金、柴胡、黄芩、白芍等，都有较好的清肝降火和疏肝理气作用，同时还要结合健脾祛湿的中药，因为肝火很容易影响脾胃的功能；肝火旺盛的人不要吃油腻和辛辣刺激的食物，如白酒、生姜、韭菜、羊肉、大枣、葱等。
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