湿疹怎样避免？

kurenai

那么，为什么春季湿疹容易“骚扰”我们呢？

湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，是一种有明显渗出倾向的过敏性炎症性皮肤病，也是一种常见的有遗传特征的过敏相关性皮肤病。湿疹皮疹的特点为对称分布、多形损害、渗出倾向、剧烈瘙痒、反复发作、易成慢性等。而春季是一个多风的季节，阳气逐渐升发，人们外出活动比较多，暴露于阳光及风邪的机会也就多了。同时春季皮肤也比较干燥，再加上各种花开始传粉，花粉是引起皮肤过敏的重要过敏原，湿疹本身也属于过敏性的皮肤疾病，所以人们更容易在春季发作湿疹。

一、 调节情志

《黄帝内经》说：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”意思是说，春天自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，随着春天升发之气，舒畅身体、调达情志，这就是适应春天的养生方法。

二、 润肤

皮肤干燥者，可擦些身体乳，以保持皮肤发滋润

三、 服装的选择

穿衣选择宽松透气的棉制品，避免接触羽毛、羊毛、花粉、尼龙制品等

四、 保持室内及生活用品清洁无尘

五、 饮食

对酒、海鲜、油腻食物，尤其在发病期间，尽量避免或谨慎摄入。

六、 户外运动

适当的户外运动可以调动机体的阳气，因为春季本来就是阳气升发的季节。但同时春天也是多风的季节，皮肤腠理疏松，邪气易于侵入，所以户外运动要适量，同时注意在花粉及雾霾的环境里，尽量戴口罩外出活动。

七、 洗浴

湿疹部位避免接触碱性强的肥皂，洗澡水温不要过高，避免皮疹处长时间处于潮湿的环境中。

——追随您的心声 提供专业回答——

中老年保健杂志

湿疹病因很多，有的人越治越严重。

举例子说明。

患者张某，湿疹后用了药膏，喝了中药但都没根治，医生提醒忌口不吃海鲜不喝酒，他也没照办，吃碗汤面也痒，一瓶啤酒也痒，时犯时好逐渐痊愈不复发。究其原因，患者自我总结了下：减少热水澡次数，短期内对泡澡说不；减少夜班次数、不熬夜；纠结的烦心大事处理好了；湿疹也就好了。

（体质增强，情志愉悦，注意皮肤环境的结果。在不忌口的情况下治愈）

患者李某，老病号不愈。不熬夜，没啥烦心事儿，但饮食喜欢刺激、重口味,烧烤、火锅频频，关键一点是爱洗澡，洗浴中心常客！

皮肤长期环境湿热，加之保护层过度破坏（搓澡太多）应该是主要病因，在生活习惯这方面未做调整，用了各种药膏（甚至含激素的那种）、中药都不见效。

小儿尤其是新生儿常见湿疹，则主要和皮肤未发育好，“捂”着了，洗澡未彻底擦干有关，随着免疫力提高，注意改善上述因素都会好转。

中医有些去湿气的粥方，成年患者可以一试。

辽沈名医

在湿疹患者中，可破坏已经出现异常的表皮屏障的疾病加重因素包括：过度洗浴而没有后续润肤保湿措施、低湿度环境、情绪应激和焦虑、干燥病（皮肤干燥）、皮肤过热、接触某些溶剂和洗涤剂，避免这些因素有助于避免湿疹的急性发作。

有研究表明，对有湿疹风险的孕妇和婴儿在产前和产后补充益生菌可能有助于预防三岁以下孩子发生湿疹。但也有研究表明益生菌对于预防湿疹并没有什么作用。

对于不能进行纯母乳喂养的高风险婴儿，过去的国际指南推荐使用水解配方奶粉来预防过敏性疾病。但是，2016年一项关于37项随机试验的系统评价和meta分析的结果并不支持这一推荐，这37项试验在有儿童期湿疹、喘鸣、过敏性鼻炎或食物过敏风险的婴儿中评估了水解配方奶粉的作用。这项meta分析没有发现，在0-4岁和5-14岁湿疹风险方面，水解配方奶粉和标准牛奶配方奶粉之间的差异有统计学意义。

朱剑笛

秋冬季节是湿疹、皮炎的好发季节也是高发期，一方面是因为气温的下降和多变的现象，空气变得干燥。天气一冷人们容易变得懒惰，不注意日常的一些防护，使湿疹的患病人数持续增加。那么，冬季应该怎么做才能减少湿疹复发呢？

冬季湿疹护理的注意事项：

1、不要过度清洁。

湿疹的部位皮肤屏障大多不太健全，若不注意清洁容易继发感染。但是过度清洗容易造成皮肤表面正常皮脂的流失，反而使得皮肤失去保护，变得更加脆弱。因此湿疹患者洗澡的次数不能太多，时间也不能太长。同时也要注意，不要用太热的水洗脸、洗澡，也不要使用带有刺激肥皂，特别是碱性强的肥皂，这样会加重湿疹的症状。可使用纯中药的洗涤剂。

2、避免接触致敏原。

比较敏感的人群，相对容易过敏。应尽量找到过敏原，避开，防止再次发生过敏现象。戴口罩、涂好保湿霜，有助于隔离致敏物。经常导致过敏的有环境、化学物质、食物、花粉等因素。

3、保湿一定到位。

冬季空气的干燥，一定要注意保湿。很多人以为保湿是要多用水洗，这是一个误区。只用水洗而不凃保湿霜/乳只会使皮肤更干。保湿产品宜从正规途径获得，对于反复发生湿疹和过敏性皮炎的患者，最好使用中草药的产品，有利于修复皮肤屏障，缓解症状，减少复发。

4、防晒。

冬天天气气温会下降，会让人感到冷，所以天气一好，很多人都会出去晒太阳，很多人以为冬季气温不高，紫外线也不会很强烈，这是一个很大的误区。经过了紫外线辐射，人体的皮肤黑色素相对较少，对紫外线的耐受性也较弱，此时长时间暴露于日光下，容易使湿疹症状加重。

5、避免致敏饮食。

慢性湿疹患者要做个有心人，注意自己每次病情加重是否和饮食有关，尽量避免摄入致敏食物。每个患者有个体差异，患者本人要心中有数。浓茶、咖啡、酒、辛辣食物容易让人兴奋，诱发加重瘙痒的不适症状，应尽量避免。

6、避免搔抓

几乎所有的湿疹、皮炎患者都会经历或轻或重的瘙痒的折磨，有些患者为了减轻瘙痒，有些患者会使劲搔抓，或者使用一些含有激素的止痒药，使湿疹加重。如果真的受不了的话，可以用冷敷也可以有一定的缓解，而且对皮肤不会造成很大的伤害。

2、苦参四钱、大枫子二钱、五倍子五钱、威灵仙四钱、大黄三钱、白癣皮五钱、连翘四钱、芥穗四钱、防风二钱、白芷三钱、薄荷三钱、香油二斤。将以上所有药物放在香油浸泡一夜，放在火上，用文火将药炸成黄焦的样子，再加入青黛二钱，装入瓶罐内，备用

3、黄岑三斤、槟榔二斤、黄柏五斤，以上所有药物研磨成粉末装入瓶内，备用。

4、选用松香五两、官方分5两、乳香十两、轻粉二两五钱、甘石十两。用上述的这些药材进行研磨成粉末状之后装入瓶子内进行备用。

宝宝吃西瓜

避免的方法主要是饮食，儿童高蛋白，高脂肪的营养造成了湿疹频发。

清华大学医学院出品的益生元可以缓解和预防湿疹。

湿疹是婴儿期常见的慢性皮肤炎症病变，发病率高达30%。虽然60%的湿疹发生在出生后第1年，但病情可能会持续至青春期。湿疹往往是特应性反应的初发表现，也是过敏性疾病的强预测因素之一，高达80%的湿疹儿童会在5年内发生过敏性鼻炎或哮喘。既往研究显示，婴儿肠道菌群多样性能显著降低湿疹的发生，而肠道菌群对固有性和适应性免疫功能起关键的调节作用，与过敏性疾病的发生相关。

为鉴定与湿疹相关的特定菌群，来自中国上海的一项研究比较了湿疹和健康婴儿肠道菌群的组成。结果显示，湿疹婴儿与健康婴儿的肠道菌群丰度存在属、种差异，一些与特应性或炎症相关的细菌在湿疹婴儿肠道中富集。

研究纳入50例湿疹婴儿和51例健康婴儿，病例组湿疹发作定义在出生后第1年内，12-13月龄时收集所有婴儿的大便样本，通过高通量测序技术比较两组的菌群分布差异。

结果共发现10大细菌门类，其中大多数分属4个门类：厚壁菌门、变形菌门、拟杆菌门及放线菌门。在门级别中，两组的丰度无明显差异（p=0.85）。

在83个菌科中，两组婴儿共享了57个菌科，各自独有的菌科分别为健康婴儿14个、湿疹婴儿12个。在科级别中，24个菌科的比例存在明显组间差异（q-value<1E-5）。

菌属级别共鉴别出170个，包括湿疹婴儿143个、健康婴儿136个。其中50个菌属的丰度存在明显组间差异，包括9个最常见菌属。这9个菌属中，

双歧杆菌属、巨型球菌属、嗜血杆菌属及链球菌属在健康婴儿肠道中富集；

埃希氏杆菌属/志贺氏菌属、韦荣氏球菌属、柔嫩梭菌属、Lachnospiraceae incertae sedis、梭菌属亚群XlVa在湿疹婴儿肠道富集。

在运算分类单位（OTUs）级别，有324个OTUs的丰度存在明显组间差异。

湿疹婴儿肠道富集的细菌种类包括：clarus和plebeius拟杆菌，颊普氏菌，活泼瘤胃球菌，柔嫩梭菌群，Akkermansia muciniphila（Akm）等。

健康婴儿肠道富集的包括：两岐双岐杆菌和长双岐杆菌，脆弱拟杆菌，唾液链球菌等。

无论顺产还是剖腹产，母乳喂养还是配方奶喂养，梭菌属亚群XlVa、黄杆菌属、吉米菌属和Lachnospiraceae incertae sedis在湿疹婴儿肠道中始终富集。其中，梭菌属亚群XlVa被认为是湿疹的生物标志物。

结论：

婴儿肠道菌群与湿疹风险的内在联系，证实湿疹婴儿与健康婴儿的肠道菌群丰度存在菌属、菌种差异，但细菌组成无明显区别。

一些与特应性或炎症相关的细菌（如柔嫩梭菌群、活泼瘤胃球菌）在湿疹婴儿肠道中富集，湿疹婴儿肠道中富集的Akm菌可能降低了肠道屏障功能的完整性，从而增加婴儿发生湿疹的风险；而脆弱拟杆菌，唾液链球菌等具有抗炎特性的细菌在湿疹婴儿肠道中较贫乏。

参考文献

Zheng H, et al. Altered Gut Microbiota Composition Associated with Eczema in Infants. 2016; 11(11): e0166026.

湿疹是典型的病于内而发于外的症状。

人们最喜欢的方法就是内病外治。你们外面的症状是可以接触到的。

湿疹的主要的原因是体内的一些炎症，也就是我们讲的免疫力低下。

如果我们研究当时营养均衡的情况下，湿疹的比例会大幅下降。

比如通过长期补充，膳食纤维和维生素b，可以使口腔溃疡的，复发率降低90%。

而当体内的炎症消失的这种情况下，湿疹几乎百分百不会发生。

儿童，湿疹高发的主要原因是长期设有摄入奶制品。奶制品会造成体内湿气过重，也就是我们说的，肠道炎症。奶制品会滋生大量的腐生菌，同时会造成益生菌的数量下降。

当益生菌的数量下降的过程中，就会造成体内炎症的多发。

所以这个叫湿疹，这个名字非常的贴切，就是主要方法要健脾，祛湿。

营养与医学

湿疹可分为急性湿疹与慢性湿疹两种类型。急性湿疹的损害为多变性，初期可出现红肿，灼热、瘙痒等症状，进一步发展会在红斑上出现散丘疹或水疱，搔抓或摩擦之后，皮损处易搔破而形成糜烂、渗液面。

另外，要保持皮肤清洁，也不能太干燥，不要吃食物。如鱼虾海鲜类食品、香菜、辣椒等。记住，千万要慎用皮炎平等激素药，长期使用会导致皮肤变黑，更不要用手去挠。

1.薏苡仁30克、粳米30克，冰糖少量。将薏苡仁、粳米煮成粥，再放入少量冰糖，作点心食用。

2.豆腐菊花羹：组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。功用：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。

　　3.竹节菜50克，粳米100克。竹节菜加水煎汤，去渣后人粳米，再加水煮稀稠粥，每日早、晚各2次，温热顿服。

　　3.马齿苋拌香干：组成：马齿苋250克，豆腐干3块。制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。功用：清热解毒，凉血止血，用于急性湿疹。

　　4.芦根鱼腥草饮：组成：鲜芦根100克，鱼腥草15克。制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。

功用：清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患。

飘远的岁月会流失

进入夏季，空气湿热，皮肤容易因干燥诱发湿疹从而引起皮肤瘙痒，有的人选择润肤霜，有的人选择运动锻炼，也有很多人选择用洗澡来缓解皮肤瘙痒，但湿疹是越痒越抓，越抓越痒的皮肤炎症。究竟哪种方法是可取的?哪种方法又是可能加重皮肤瘙痒的呢？

中医提示，对抗皮肤瘙痒需要注意一下日常生活中的小习惯，下面我们就为您一一说明。

　　对于患有湿疹，皮肤瘙痒症，建议平时，尤其是在换季时做好以下几点：

　　1、尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹，使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，瘙痒进一步加重，这样就会越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。

2、养成定时定量喝水的习惯，因为如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

　　皮肤瘙痒者洗澡的注意事项有：

　　一、洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可

　　很多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女士，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。

　　二、不宜用热水烫洗，水温40℃为宜

　　洗澡时水温不要超过45℃，洗澡时水温以40℃为宜。可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，同时多使用护肤霜，但不要随意使用含激素的外用 药。热刺激能够抑制痒感，所以瘙痒病病人大多喜欢用温度高的水烫洗，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很舒适、很解痒，但殊不知过热的 水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，更轻易使瘙痒加剧，所以老年人应减少洗澡对皮肤的刺激。

　　三、洗澡次数不宜过频

　　一周洗澡以1-2次为宜，避免过度洗浴。由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，而老年人因朽迈的缘故，皮肤显得很干燥，故对老年人而言，一周洗一次 澡足矣。而一些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，能够天天洗澡，但不要每次洗”彻底“，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去涂抹周身的皮肤，然后 在每个部位都”认真“搓洗，这些洁肤产品的过多使用必然会将冬季皮肤本身就未几的皮脂膜去掉得更为”干净“了，失去皮脂膜保护的皮肤自然会干燥瘙痒。

野原一向日葵

踏入春天，即意味着皮肤可能又要开始敏感了。天气多变，由干燥转为潮湿，再变回干燥，而且忽冷忽热，很容易患上湿疹。从中医的角度来说，春天也是机体开始萌动的时候，随着温度回升，天气多变，空气中湿度增加，湿邪当道，是春季湿疹高发的其中一个外部原因。

湿疹有哪些症状？

湿疹可以表现为丘疹、丘疱疹、水炮、糜烂、渗液等，湿疹有一个特征性就是对称性，两侧都有。按照病程不同，湿疹可以分为急性湿疹，亚急性湿疹和慢性湿疹。

急性湿疹发病急，常呈对称分布，以头面、四肢和外阴部好发。在病程发展中，红斑、丘疹、水疱、脓疱、糜烂、结痂等各型皮疹可循序出现，但常有2-3种皮疹同时并存或在某一阶段以某型皮疹为主。常因剧烈瘙痒而经常搔抓，使病情加重。

亚急性湿疹，是急性湿疹炎症、症状减轻后，皮疹以丘疹、鳞屑、结痂为主，但搔抓后可能糜烂。

慢性湿疹，患处皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉着。持久不愈时，皮损纹变粗大，表现干燥而易发生皲裂。常见于小腿、手、足、肘窝、外阴、肛门等处。

长期被湿疹困扰，可用这些蔬菜进行调理

1、番茄

2、山药

山药性平，味甘，功在补脾胃、健脾运。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生。常吃山药健脾胃而水湿渐化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎汤皆可。

不仅如此，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。

3、韭菜

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生。丰富的维生素和微量元素，有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治皮炎湿疹。

针对湿疹，临床中最常采用的方法是中医外用法。中药药膏成分复杂，经过特殊处理和按照一定比例进行配伍和炮制之后，患者将对于药膏图于患处后，药物成分可以渗透皮肤、直达肌肤深层，通过清热利湿、祛风止痒、凉血活血、清热解毒、祛风燥湿、消炎杀菌、活血安神的功效，达到清除湿、热、毒，修复受损真皮层的目的。并且可以护理肌肤表皮层，对人体形成免疫屏障。

临床中常用上图国家非物质文化遗产，是从清代传承至今的优秀方剂。在临床的验证中，超过九成的湿疹患者，都得到了治愈，并且不再复发。因为此方效果显著、在民间口碑很好，所以为国家所扶持，现在自行手动即可找到。

预防湿疹的方法有哪些?

1.许多刺激性食物都会造成湿疹病情的加重或复发，例如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类等患者应避免食用;

2.不能用热水烫洗患处;不能瘙痒患处，以免形成重度皮损造成二次感染，使得病情加重;

3.消除体内慢性病灶和其他全身性疾患;

4.要时刻保持心情愉快，不要过度疲劳、紧张等;

5.预防湿疹一定要找出病因，远离不良因素，平时做好皮肤的清洁工作;

6.夏季不要长时间进行暴晒，外出要做好防晒工作;

7.饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要过油腻，饮食清淡，多喝白开水;

8.适当补充维生素，多吃胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等富含维生素的食品;

9.不要熬夜，保持充足的睡眠，坚持体育锻炼;

10.衣物最好选择棉质衣物，不要穿紧身衣物;

昨日他与你

湿疹是皮肤病中常见的一种，主要与遗传，环境，免疫因素有关。湿疹易反复是患者最头痛的，而且还有很多患者因为误诊反而加重病情。

湿疹会遗传吗？

在《严选秘方》一书中提到，湿疹为常见的过敏性皮肤病之一，湿疹被认为具有遗传性，而且遗传是个重要的因素，但不能说爸爸妈妈有湿疹，小孩也肯定会有湿疹。但是爸爸妈妈的亲属有这种过敏性疾病的病史，那么他们的后代容易得湿疹。如果父母患有湿疹，或是对某种食物或环境过敏，就要避免让宝宝接触引发父母过敏的物质，像是花粉、羊毛、汗液等，患有湿疹的患者应尽量远离会造成湿疹的环境因素。

有湿疹的孩子能接种疫苗吗？

湿疹不是预防接种疫苗的禁忌症，湿疹不严重的话可以正常接种疫苗。只有严重顽固性湿疹的急性感染期才需要延迟接种疫苗。

湿疹患者是要少洗澡吗？

过度清洗和长时间不洗澡都不正确。过度洗澡，特别是使用烫水洗澡或擦洗患处，湿疹的瘙痒会得到暂时缓解，但之后会因不良刺激和过度清洗造成的皮肤屏障的破坏而使用皮损加重，越来越痒。长时间不洗澡是也不可取。

特应性湿疹患儿应每天洗一次澡。洗澡时水温不要过热（27～30℃），平时每次洗澡的时间最好不超过10分钟，尽量选择无刺激性的沐浴产品。洗澡后3分钟内使用保湿剂，以锁住水分。在急性发作时，可以在温水浴中浸泡10～20分钟，其后立即外用糖皮质激素，可以使结痂的皮损变平，并迅速改善病情。

生活饮食需注意：

1. 衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。

2. 保持良好卫生习惯，勤换衣服，使皮肤保持清洁，忌用热水、肥皂等刺激性较强的洗涤剂洗患处，尽量避免用手指抓搔局部患处，并保持情绪安定，切勿焦虑、忧郁。

3. 饮食宜清淡而富于营养，忌食海腥发物及腥辣食物，如酒、烟、羊肉、鱼、虾等食品。平时保持大便通畅，睡眠充足。

湿疹的食疗偏方如下：

【绿豆百合汤】

材料：绿豆、百合各30公克。

做法：按照平常煮汤方法下去煮，待绿豆煮熟后，连渣带汤一起饮用。

效果：可以减轻湿疹的痛痒症状。

【菜泥汤】

材料：适量的新鲜白菜、红萝卜、包心菜。

做法：

1.洗净后切成小碎块

2.放入锅内加水煮约15分钟

3.待煮熟取出后，捣成泥状即可服用。

效果：具祛湿、止痒作用。

患者可以使用纯中药制剂的药方，安全无害、使用简单。国家认可、资历最佳的传统中医药膏——忠...玉...凝，对顽固性湿疹、荨麻疹、湿痒皮炎等皮肤病的治好人群占比在9成以上。

它是国家非物质文化遗产，张八卦中医外科第六代传人，李中玉教授50余年的皮肤方剂中最优秀的方剂之一，在河南省药监局评为一等奖。做为李道周的传承者，李中玉教授也以患者为本，依旧使用中草药熬制，这个是中国古代文明所特有存在，也是非遗文化的重要组成部份。因为此药膏是国家重点扶持的传统中医对象，所以在网上也是可以找到的。但是对于一些国外患者来说，邮寄是有点困难的。

预防湿疹的10个方法

1、早睡早起：

身体的修复力是在熟睡中进行，所以千万不要熬夜！最好九点就去睡啰！

2、保持心情开朗：

湿疹患者常因不能安睡，而心情烦躁。听些轻音乐、静坐一下，好好放轻松，让心情更好吧！

3、远离辐射：

辐射会削弱人体的免疫力，应该尽量避免使用手机、电脑和电器产品。

4、使用天然物料：

选择天然物料绵、麻、丝等，轻松又舒适的衣着；皮革、人造纤维等加工产品都容易诱发湿疹，千万要注意！

5、注重个人护理：

避免使用任何含有化学成分或染料的物品（像是指甲油、定型剂等）。

6、维护家居卫生：

家居清洁、洗涤用品不要含有化学成分。要勤清理房间，最好用吸尘器吸、用热水洗地、海盐杀菌。

全然向你440

减少高蛋白食物的摄入

蛋白质的分子量大，氨基酸酸含量高，而大分子量蛋白质不易被消化分解，且具有抗原性，当它们被吸收到体质敏感和消化功能异常者体内后，与相应的免疫球蛋白结合并沉积到皮肤中，就能够引发或加重皮肤病。而且，注意吃饭的顺序，一定要先吃些富含碳水化合物的东西后，再吃含有蛋白质的食物。

多食抗过敏食物

金针菇、西红柿、葡萄、苹果，都有缓解过敏的症状的成分。

避免使用含激素的药物

由紫草、野菊花、山茶籽、蛇床子、地肤子等药材提纯、提炼精华萃取结合现代工艺制膏，渗透皮层消炎杀菌，恢复细胞营养，不留下疤痕，有效率达到九成，已被列为非物质文化遗产。手机端、网络端都可以找到。

养好肠胃

食物提供的营养，保证人体的抵抗力以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。

關鍵字: 健康 育儿 一年之计在于春