2018年5月31日是第31个“世界无烟日”，这次的主题是“烟草和心脏病” 。旨在强调：烟草与中风等心脏和其它心血管疾病之间的关联，这些疾病合在一起是全球主要死因；为减少烟草对心脏健康带来的风险，政府和公众等主要受众可采取的可行行动和措施。
图源：世卫组织官网
烟草是危险因素
烟草使用是冠心病、中风和外周血管疾病的重要危险因素。
尽管烟草对心脏健康的危害已为人所知，且已有用来减少相关死亡和疾病的解决方案，但很多公众对烟草是心血管疾病的一个主要病因了解较少。
心血管疾病导致的死亡比世界上任何其它死因都要多，烟草使用和二手烟暴露造成的心脏病死亡数约占该病死亡总数的12%。烟草使用是继高血压之后，导致心血管疾病的第二大病因。
全球烟草流行每年导致700多万人死亡，其中近90万非吸烟者因吸入二手烟雾而失去生命。在全世界逾10亿吸烟者中，几乎80%生活在与烟草相关的疾病和死亡负担最重的低收入和中等收入国家。
吸烟是怎么危害心脏的？
基本原理是这样的↓↓↓
烟民吸入烟气后能够察觉的一个主要反应就是心率增加。这也许是唯一一个可以察觉的反应，但是作为自主神经系统—神经系统的一部分，控制着非自主功能—的刺激物，吸烟还会引起其他一些影响心脏的反应。
在开始吸烟的第一分钟内，心率就开始上升；在开始吸烟的十分钟内，心率增加的速度可能会达到百分之三十。随着吸烟的持续，心率会慢慢下降，但是在停止吸烟之后，心率并不会回到常人的状态。
对吸烟刺激心脏的另外一个重要反应就是血压急速增加。血管收缩促使心脏“努力工作”来把氧气输送到身体其他部位和心脏肌肉中。
烟气中的另外一种成分—一氧化碳，通过中和血液输送氧气的能力而对心脏有强大的消极效应。
除了伤害我们的小心脏以外，还有以下危害：
1. 吸烟容易造成动脉粥样硬化。俗话说，“人与动脉同寿”，如果动脉出现问题，心、脑、肾等全身器官都会受到影响，一旦出现堵塞后果更是不可想象，心梗、脑梗、肾栓塞、肠道栓塞都会接踵而来。
2. 吸烟容易诱发猝死。尤其对冠心病患者来说，吸烟可能促使心室颤动的发生。
3. 吸烟会导致血栓闭塞性脉管炎，而且吸烟量越多，脉管炎越重。
4. 吸烟会促使血液形成凝块，易导致血栓。
5. 吸烟会降低人体对心脏病先兆的感应能力。尼古丁会抑制人体正常的痛感，影响人们对心脏病的“报警器”心绞痛的感知，以致突发心梗甚至猝死。
世卫组织的举措
1. 监测烟草使用和预防政策；
2. 通过创建完全无烟的室内公共场所、工作场所和公共交通工具，防止人们接触烟草烟雾；
3. 提供戒烟帮助（负担费用，全民支持，包括卫生保健提供者提出简短建议，以及设立国家免费戒烟热线）；
4. 警示烟草危害：实施平装/标准化包装及/或在所有烟草包装上使用大幅图片健康警语，并实施有效的大众媒体反烟宣传活动，使公众了 解烟草使用和二手烟暴露带来的危害。
5. 确保全面禁止烟草广告、促销和赞助；
许多吸烟的人有自己的逻辑，
说吸烟可以减肥，
吸烟让我兴奋。
别忘了，
吸烟让你兴奋带来的好处
和吸烟导致心梗带来的坏处相比，
后者肯定远远大于前者。
乘着世界无烟日之际，
小趣想对大家说，
如果你是烟民，
或者是重度烟民，
如果你曾经为了戒烟而烦恼，
或者为了续抽而感到耻辱，
不管如何，
开始戒烟吧！
还是那句老话：
珍爱生命，远离烟草！
就医全流程，趣医全搞定
閱讀更多 趣醫網 的文章
