最近的江浙一帶的天氣總是溼溼熱熱的，悶得很，上班坐下就感覺整個人都煩躁得不行，感覺手心發燙得可以練鐵砂掌，想去摸冰的東西，想喝冷水，吹著電扇也沒用。中醫上說，女性手心發熱一般是陰虛，五心煩熱，陰虛之後，虛火耗傷正氣，造成身體虛弱，且常常精神不濟，且覺得很煩躁。
為什麼陰虛的人會內熱呢？
陰虛內熱，從陰陽平衡的角度理解就更加簡單了，陰氣一旦虛弱，不能制約陽氣，陽氣自然不受控制地亢奮活躍，陽氣一活躍，內裡自然就熱了。
陰虛的內在感覺就是熱，內臟彷彿置身於40度的高溫下。而且陰虛體質的人容易上火，皮膚乾燥卻又很會出油，情緒急躁，失眠。此種體質的人很容易上火，如吃羊肉，火鍋，容易辣得出現上火牙疼。加班熬夜，嗓子腫疼，眼睛幹疼，皮膚冒出火痘。尤其害怕炎熱的夏天，手心燥熱要置於冷水中才感覺舒適，離不開空調，身體喜歡處於涼爽的環境中，耐冬不耐夏。
月經提前是陰虛體質的惡化
我最近半年的，例假總是每個月都提前，這也是陰虛的一個表現。正常的月經週期為28天，但實際以一個月衡量最為標準，比如每個月都是固定的日期，若推後兩三天便是上乘的週期，對於女人來講可以推遲更年期的到來，也就是延緩衰老。
所有體質中只有兩種體質會導致月經提前，一種是氣虛體質，另外一種便是陰虛體質了。陰虛產生的虛熱會加速身體血液的流動，這種情況為血熱妄行，在身體表現出的症狀可能是各種出血，直觀的表現為月經提前，起初25天左右一次，繼續發展20天左右一次，再繼續一個月來2次，嚴重形成周期性閉經，也叫血枯經閉。
氣虛或者陰虛，在中醫上會提倡補人參，人參自古以來是補氣虛的良藥。但由於火旺的存在，陰虛的人似乎又不適合吃人參，怕吃了會加重上火的情況，那麼應該怎麼辦呢？怎麼調理陰虛氣虛的症狀。
1.人參也是一種藥品，成分復發不是想吃就能吃的，建議服用人參提取出來的單體，可以避免直接吃人參造成上火的情況，也能改善氣虛的症狀，提高身體免疫力。人參中的稀有活性皂苷Rh2保證氣血的貫通和充盈，來緩解氣虛體乏的症狀，有許多患者表示在服用後精神狀態得到明顯的改善，這都與人參單體的內分泌調節作用密切相關。
2.飲食上儘量吃煮，燉，燜，蒸，少吃煎煮刺激辛辣溫燥，肥甘厚膩；多服用百合，銀耳，燕窩，玉竹，葡萄，雪梨，西瓜，蓮藕，鴨肉，海參。忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。
3.不過度運動導致汗液流失過多，中醫認為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質之人適合做中小強度的鍛鍊，儘量避免大強度、大運動量的鍛鍊形式。
4.情緒要保持平靜，忌發怒發火耗損陰液。勿熬夜，宜早睡養陰。
5.每週擠時間，泡腳3次，有時間多泡；每次20分鐘左右，微微出汗即停。溫熱水、艾草水、鹽水、醋水均可。
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