凯风思雨
虽说在各类武侠小说影视剧里，北宋的“大内侍卫”，经常是弱鸡般的存在。动辄就被“法王”“大侠”们一掌拍翻一大片。但放在两千年中国封建历史上，
野史里弱爆的“北宋大内侍卫”，却堪称实战能力无比强大的“战斗天团”。
其实，北宋“大内侍卫”的正确叫法，应当是“宿卫禁军”，即保卫皇宫和皇家安全的精锐禁军部队。以北宋王朝“强干弱枝”的风格，大宋禁军本就是从全国军队里优中选优，“宿卫禁军”更是“禁军”里的精华，套宋太祖赵匡胤的自夸说，那真是“去其冗弱，又亲校其击刺骑射之艺，今悉为精锐。”个顶个都是摸爬滚打出来的强兵。
这严格选拔训练的理念，也贯彻到了北宋一百多年历史里。哪怕文恬武嬉的中后期，选拔“大内侍卫”的事儿，也是哪个皇帝也不敢含糊，每次选拔都是皇帝亲自把关，“非材勇绝伦不以应募”。其中既有“旌边有劳”的战斗英雄，也有“并马射弓一石力”的武力强人。没有真功夫夫？真不好意思往里面凑。
拥有如此“强人天团”，北宋的皇帝们自然也腰杆硬，碰上重大典礼，就常把“大内侍卫”拉出来秀肌肉。宋太宗年间党项遣使入贡，宋太宗故意赐给党项一石六硬弓，气的党项使者连呼拉不动。却见宋太宗微微一笑，接着一群大内侍卫上前，人手一张一石六硬弓，分分钟就轻松拉满。
吓得党项使者当场腿就软了：固已逃遁，岂敢拒敌？——见了您这么强的“大内侍卫”，俺们不得赶快逃命？ 甚至到了你死我活的战场上，北宋“大内侍卫”的“肌肉”，也是照秀不误。北宋猛攻幽州的血战上，宋太宗特意叫自己的“大内侍卫”们，各个光膀子扛重剑出场，大咧咧在幽州城下表演剑舞，把城头上的辽国兵将都看呆，差点连仗都忘了打。接下来宋太宗瞎指挥惹祸，酿出高粱河大败后，也幸亏刚“秀完肌肉”的“大内侍卫”们浴血苦战，护送着身受重伤的宋太宗乘驴车突围。这硬功夫，绝非花架子！
可是，北宋中后期后，文恬武嬉的大宋国防，早已是烂兵弱兵成堆，所谓优中选优的禁军，也常见跑几步路就气喘。北宋中期的枢密使田况更吐槽说：保卫边疆的北宋骑兵，能把箭射出去就算好兵，骑马不摔下来就是走运。如此纸糊国防，纵是“大内侍卫”强大依旧，也不过是一块遮羞布。
甚至，就是在北宋王朝经过连番自作死，终于要迎来“靖康之耻”的前夜，北宋的“大内侍卫”们，依然做出了可歌可泣的抉择：金军猛攻汴京时，诸多“宿卫禁军”将士们慨然登城作战，多次把凶悍金兵杀得抱头鼠窜。好些“宿卫禁军”还发起小分队奇袭，一度把金军摆在城外的攻城器械都烧毁。可是，当将士们正在浴血苦战时，昏聩的北宋宰相何栗，却轻信骗子郭京的瞎忽悠，派出郭京拼凑的“神兵”出战，结果一触即溃，铁壁坚城的汴京瞬间沦陷，浴血多日的“宿卫禁军”，
这些闻名天下的“大内侍卫”，就此伤亡殆尽。
多少忠勇将士的强大本领，浴血护国的壮烈一幕，却终抵不住，北宋王朝最后的昏聩无脑！
我们爱历史
据宋杨亿所著《杨文公谈苑》中说，宋太祖身边的侍卫都是自己亲自培养的（赵匡胤自己的武力值就奇高），个个都是以一敌数人的武林高手。曾经有人献上猛虎，太祖挺高兴，“令以全羊臂与之”。老虎不知道受了什么虐待，饿得狠了，吃的太凶残，让骨头给卡住了。刚得的宠物被骨头卡死了，太祖丢不起这个人。在这个尴尬的时刻，侍卫李承训（不要和李建成的儿子搞混）挺身而出，为太祖分忧，二话不说卷起袖子就伸老虎嘴里把骨头取出来了，毫发无损。这胆识，这手速，分分钟把武松秒成渣。
至道初年，西北党项首领李继迁派遣他的大校张浦来宋进贡。宋太宗赐给李继迁一张一石六的弓。党项人不干了，觉得这是宋廷有意示威。很明显，这弓没人拉得开啊！太宗觉得这个锅他不能背，就很诚恳的说，我的禁卫都能拉开的（所以我以为你们应该也能）。并且现场召集数百侍卫演示一下。“至是，卫士皆引满平射，有余力”。侍卫们轻松引满弓，还有余力。这就很尴尬了……
参考文献
历史研习社
宋代的“大内侍卫”的专门称呼为“诸班直”，就是“诸班”和“诸直”。
熙宁七年曾定过一个诸班直的固定名单：
诸班：殿前指挥使、内殿直、散员、散指挥、散都头、散祗侯、金枪班、东西班、招箭班、散直班、钧容直。
诸直：御龙直、御龙骨朵直、御龙弓箭直、御龙弩直。
这十五个班直番号，是真正的宫廷禁卫军，归属殿前司掌管。需要特别说明的是，
钧容直是军乐队，但也是禁卫军的成员。这些班直侍卫的军事技能是非常高超的，我们从弓弩武艺来看。在宋代，弓弩是步兵训练最重要的一个科目，当时公认是“军器三十有六，而弓为称首，武艺一十有八，而弓为第一(后世所谓十八般武艺就是典出于此）”。
以为当时的训练水平看，宋太宗时期，精锐卫士“挽弓有及一石五斗者，矢二十发而绰有余力”。这里的石是宋石，不同于古代的“百二十斤为石”。这里的宋石为是92.5宋斤。看史料：
钧石之石，五权之名，石重百二十斤。后人以一斛为一石，自汉已如此，“饮酒一石不乱”是也。挽蹶弓弩，古人以钧石率之。今人乃以粳米一斛之重为一石。凡石者，以九十二斤半为法，乃汉秤三百四十一斤也。
如果按一石五斗来算的话，那就是相当于138.75宋斤的力量，而在这种力量下，卫士能
连续射击二十发还有余力。当然，读者看到这里，一定会问，那展昭这种御前带刀侍卫呢？必须说清楚，宋代没有御前带刀侍卫这个说法，给皇帝作贴身保镖并且携带武器的警卫员叫“带御器械”，而自从唐代以来率领禁卫军的军官“环卫官”在宋代只是武散官的一种，例不授人。
经略幽燕我童贯
其实大内侍卫一说，并不准确，以前是没有这个称呼的。
不过字面上的意思一说，大家都懂，所以也就这样叫下来了。本文也姑且这样称呼吧。
那么，大内侍卫的武功到底有多高呢？记得著名功夫影响李连杰曾经演过一部电影叫做《中南海保镖》。中南海保镖就是大内侍卫，所以大家都觉得，大内侍卫武功一定非常厉害。
其实这是被影视剧误导了。历史剧加上功夫剧，导致人们对大内侍卫的认识偏差。
大内侍卫的职责，大家都清楚，是为了保护皇宫内院的。以帝皇之尊，当然会把自身的安危当成头等大事了。
所以，大内侍卫的武功，明显要高出一般的士兵。武功不精，勇力不足者，难以入选。
但是，仅仅是武功出众，是不行的。
大内侍卫，最重要的是可靠！
身在大内，关系国本安全，无论哪个朝代，政治可靠是最重要的。这一点可以从大内侍卫的选拔上看出来。
通常大内侍卫，都是贵勋子弟担任，很多大内侍卫本身即有武爵或者承荫。有时候大内侍卫甚至是代表一种荣誉。
他们和皇家，本来就是利益共同体，当然希望皇宫保持安定和谐的局面了！
而保卫皇宫，真正靠的并不是个人武力的高低，而是科学合理的值守巡逻、对重点要害部位的防范、精密的哨位安排、日夜不休的防卫体系和严格的追责问责。
古今同理！
哪个班次出了事，轻则打屁屁，重则流放、下狱，流放，甚至是抄斩！军令约束之下，上官也难逃其咎！谁敢疏忽大意？
所以说，个人武功再牛逼，也看不过这偌大的皇宫啊！
不过，不排除有个别武艺过人的，但是就绝大多数来说，与大家所想象的可能有一定差距。
脂肪故事
说北宋大内侍卫武力值前，先说那个在陈桥假装莫名其妙就被部下黄袍加身的赵匡胤。
赵匡胤生就勇武强健体魄，21岁就辞别娇妻游侠天下，在早年可谓是访遍名师，博采武术众家之长，青出于蓝，自创了长拳与棍术，在当时有点像是李小龙道法自然，打遍天下无敌手的意思。
赵匡胤投身军伍，以武力著称，以拳打天下，当了皇帝后，自己亲自从军中万里挑一，选了一批士兵，亲自调教作为其贴身侍卫，颇得其真传。
赵匡胤在当时就相当于武林高手，他的左臂右膀，自然不会差到哪里去。
据说一次西北军阀张继迁为向太祖示好表示自己虽山高皇帝远，但绝无反叛之意，专门派了使臣带着珍宝进贡太祖，太祖为了表示礼尚往来，赏赐给张继迁一张一石六(一石约为110公斤，共176公斤，也就是说你需要用提起176公斤的东西的力气才能拉开)的重弓，虽然张继迁派过来的随从，都是西北军佼佼者，但个个无不摇头叹息，窃窃私语。一时之间，反倒显得赵匡胤有点不够意思，故意找人难堪羞辱人的意思了，这样重的弓谁能拉开啊？
太祖不干了，不慌不忙地命令随身侍卫逐一去拉弓示范洗白自己，侍卫个个均拉满弓而气定神闲有余力尚存，顿时使者无不愕然佩服。
这时候赵匡胤再故意拿一下说“你看，我的侍卫都是能拉开的，我以为张将军勇武十倍、乃至数十倍于我侍卫，拉此弓，轻而易举，不在话下，莫非使者是嫌弃此弓太轻？”
使者一听，吓得一身冷汗，连连谢赏。
赵匡胤此举，可谓是一石二鸟，既打了张继迁的脸，又以实力威慑得张不敢轻举妄动。
约等于176公斤重物的弓拉的轻而易举，可见北宋侍卫的勇武，虽不敢说以一敌百，但是以一敌十应该是没有问题的。
不书三少
同比相当于现在武警的内卫部队，当然北宋东京汴梁城里的“大内侍卫”，武功战力应该至少等同于现在的“中南海保镖”，也就是中央警卫团。
萧十一澜
大内侍卫只是从一些特殊群体中挑选出来的，并不比别人高很多，后期加强锻炼，其实就是给个荣誉，就是个人肉盾牌
草原上含泪回首的woif
桃源居士45
回答下这个问题吧，首先概念型的错误，历史上没有大内侍卫一词。。有个比较接近的也是出现在明朝，叫大内四卫。。。。。其中包括，御林军，锦衣卫，东厂，西厂。因为明朝普遍都是卫所制，所以别再让电视剧欺骗了
