減肥對於大多數女性來說，已經是一個永恆的話題了，林林總總的減肥方法不下千種，不過不管方法有多少，減肥的最終目標還是要
健康的減掉體內多餘脂肪，於是就可以根據這個原則選擇自己的健康食譜和減肥方法了。
給大家分享一個減肥期間的輔助飲品，既可以補充身體能量，還能在休息時候對體內是脂肪進行消耗分解——吸脂菠菜汁！
說是菠菜汁，還是需要一些其他食材的配合，才能更好的保證營養補充：
食材準備：
主料：菠菜、橙子、蘋果
輔料：檸檬汁、蜂蜜
方法步驟：
1.先將菠菜、蘋果洗乾淨，橙子去皮，然後全部切成塊，如下圖，
2.先把蘋果放進原汁機，再依次放入橙子、菠菜
3.全部放進原汁機後，開始榨汁
5.直到全部食材都被榨成汁，就OK了
這個飲品的主料是菠菜，因為菠菜的熱量很低，每百克僅17大卡，而且有豐富的植物粗纖維，對促進腸道蠕動非常有效，可以促進排便，是一種隨便吃都不會胖的蔬菜，另外還能夠促進新陳代謝、延緩衰老等功效，對於正在減肥的朋友，無疑它就是一個天然的“吸脂”食物。
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