51歲的蕭薔，曾經因為一張照片上了熱搜，微微露出的小腹，平坦纖細，引得無數20多歲的少女們羨慕不已！
這樣的狀態，估計任何人看到，都不會相信這是一個51歲的女人，明明比21歲的小姑娘身材都好，這樣的身材，其實已經保持了至少30年，從1989年出道，到現在，仔細去看，竟然從來沒有胖過，這樣維持身材的秘籍，相信你一定會感興趣的！
習慣一：堅持吃三餐，早餐吃粗糧+蛋奶+蔬菜；午餐精糧+雞胸肉/魚肉+蔬菜；晚餐吃粗糧+蝦肉/豆製品+蔬菜，其中烹飪都是以蒸煮的方式為主。
習慣二：細嚼慢嚥，吃飯速度絕對不能快，一頓飯最好能吃20-30分鐘。
習慣三：晚上7點之後，絕對不會再吃食物，避免脂肪在晚上堆積。
習慣四：每天不厭其煩的喝白開水，每天最少2000毫升，小口多頻次的喝。
習慣五：每天都會運動，運動強度有高有低，最重要的是堅持。
習慣六：每週稱重一次，發現體重有上升，立馬克制飲食並且加大運動量，瘦回原本的狀態。
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