第一、孕前的準備工作
在備孕人群當中，夫妻雙方必須做到共同的努力，才能夠順順利利的孕育健康的下一代。在飲食方面一定要注意多樣化，加強各方面的營養，還應該接受一些必要的預防接種；同時還應該把自己養的小寵物，交託給可以信任的人飼養；最後一點就是必須要戒菸戒酒。
第二、做孕前檢查
孕前檢查並不是女性才做，男性也必須要進行檢查。女性一般在月經乾淨之後的一週左右，就可以做孕前檢查了；這裡需要提醒各位的是，在檢查前的3-5天內不要同房；因為男性的精子品質，多多少少都會受性生活次數的影響。
第三、及時補充葉酸
葉酸能夠有效的保證胎兒的健康，如果缺乏葉酸，有可能導致大腦的發育不完整，或者是畸形。
早上受孕的最佳時間
有研究表明，早上的受孕機率是比較大的，原因就在於早上的時間，人們的性激素分泌是一個高峰期，而在一夜的休息之後，體力也會更加充沛，男性精子的數量和質量也是最好的。一般來說，如果是在早上AA，那麼最佳的受孕時間是在早上的6點到7點左右。另外還有研究提出，下午的4點到7點也是最佳的受孕時間。因此，需要備孕的小夫妻可以靈活掌握受孕時間。
排卵期的計算
對於排卵期的計算，基本上是兩種：一種是日程推算法，即：排卵日是下次月經來潮前的14天左右，往前後各推4天和5天，就是排卵期。在排卵期期間同房，受孕的機率是比較大的。另外一種計算方法是基本體溫測算法。正常情況下，女性在排卵日當天基礎體溫會下降，而後的幾天，基礎體溫會上升0.3到0.5度。想要備孕的女性朋友，可以買一個體溫計，每天測量體溫，注意，要在每天醒來時不要做任何運動，就測量體溫，這樣測出的體溫是最準確的。
想要儘快受孕，不光要拼運氣，還要拼知識，要科學備孕，才能最快速安全地懷上小寶寶。除此之外，備孕前也要做一些相應的準備，比如補充葉酸，提高身體素質，夫妻雙方要先去做孕前檢查等等。說起來還是比較繁瑣的，大家要多一些耐心多一些關注。
閱讀更多 小狗蛋的日常 的文章
